Blijven bewegen met een hart- of vaatziekte
Veilig blijven bewegen met een hart of vaatziekte
Tag: gezonde leefstijl voor hartpatiënten
Deze lekkere en goedgevulde wrap past prima in een hartgezond eetpatroon
Deze volkoren wrap is een heerlijk lunch of diner idee voor het hele gezin. Er is natuurlijk heel veel variatie mogelijk met tortilla wraps, maar…
Een gezonde leefstijl maakt het grote verschil in het prettiger en langer leven met een hart/vaataandoening. Maar waarom loopt het in de uitvoering dan toch vaak spaak?
De dagelijkse hand medicijnen die je slikt en de ingrepen die je hebt ondergaan waarmee je lichamelijk weer opgelapt bent, zijn niet allesomvattend als het…
FH. De meest voorkomende erfelijke stofwisselingsaandoening, maar waar nog te weinig kennis en bekendheid over is.
Wat is FH? Annemiek Spliethof-de Ruiter legt het uit: FH (Familiaire Hypercholesterolemie) is een erfelijke aandoening waarbij een specifieke receptor (een eiwit) niet voldoende door…
Hartklachten bij vrouwen terugdringen vereist dringend actie!
Hart- en vaatziekten vormen de belangrijkste doodsoorzaak bij vrouwen. In een uitgebreid internationaal paper van de Lancet-Commissie over hart- en vaatziekten bij vrouwen roepen onderzoekers…
Light producten zijn lang niet altijd de meest gezonde keuze. Ondanks dat de etiketten erg misleidend kunnen zijn!
Misleidende etiketten Er is veel variatie keuze in de schappen van de supermarkt. Zelfs in dezelfde productgroepen, zoals bv yoghurt is er een groot assortiment.…
Net als bij hartklachten kunnen de symptomen van een beroerte (Tia, herseninfarct of bloeding) zich bij vrouwen anders of uitgebreider presenteren dan bij mannen!
Herken de signalen! Dus ook de meer subtiele signalen. https://www.stroke.org/en/about-stroke/stroke-risk-factors/women-have-a-higher-risk-of-stroke Bron: American Heart Association
Snaxercise- Ieder half uur, 3 minuten bewegen is hét recept voor alle uren die we per dag al zittend doorbrengen. Voorgeschreven door een cardioloog.
En dat zijn veel uren! Op een gemiddelde dag doen we erg veel zittend. Denk aan zittend werk, achter computer (voor zowel werk als ontspanning),…
Vette vis. Gezond voor je cholesterol en hart- en bloedvaten. Maar we eten het vaak te weinig.
In Nederland eten we gemiddeld vrij weinig vis. Het gemiddelde van minimaal 1x per week dat door het Voedingscentrum geadviseerd wordt, wordt door veel mensen…
Sneller en Beter Herstellen Na een Operatie
Leefstijl is ook preoperatief belangrijk! Wanneer je al voor je operatie werkt aan je voeding en een betere conditie zal dit een gunstiger effect hebben…
