Het leed dat Overgang heet
Gemiddeld komen vrouwen 7 kilo aan tijdens de overgang. En ja.. zelfs wanneer je niet anders of meer eet dan je altijd deed. Hormonale veranderingen:…
Categorie: Hartgezonde Leefstijl
Webinar: dr. Jannneke Wittekoek en Chantal Linders geven uitleg over het Greenhabit-Heartlife programma
Greenhabit heeft samen met Cardioloog Janneke Wittekoek een leefstijlprogramma ontwikkelt speciaal voor vrouwen vanaf 40 jaar waarin je in 12 weken gecoacht wordt naar een zo…
Ook zonder intensief sporten kan je al flink aan jouw gezondheid werken.
“Maxine, heb jij nog beweegdoelen/ tips voor mij?”Deze vraag kreeg ik van een lid van de community op de Hart in Shape website. Hier is…
Zelf sausjes maken
Zelf sausjes maken Eigen gemaakte sausjes bevatten veel minder calorieën, suikers en of verzadigde vetten dan de kant & klare. Je maakt ze heel gemakkelijk…
Met een paar switches maak jij van BBQ-en een hartgezonde maaltijd
Hartgezond barbeque-en Nu we de winter achter ons laten en de temperaturen weer stijgen, de dagen weer langer zijn en de zon lekker schijnt, wordt…
Wie is het gezicht achter de Hart in Shape community?
Het gezicht achter de Hart in Shape Lifestyle Community In mijn community vraag ik nieuwe leden om zichzelf kort even voor te stellen aan de…
Mediterraanse balsamico kip. Een heerlijk koolhydraatarm recept!
Laatst kwam ik in mijn tijdlijn op social media dit heerlijke recept van tegen. Ik ben zelf dól op de Zuid Europese keukens en het…
Het regelmatig drinken van een glas water met citroen is goed voor je hart en vaten. Lees hier wat het drankje allemaal voor je gezondheid doet!
Jouw dagelijkse voeding als medicijn! Het drinken van citroen water is hier weer een van de vele voorbeelden van. Want het regelmatig drinken van een glas…
Jezelf een prioriteit maken. Hoe doe je dat zonder schuldgevoel? Lees hier de 5 tips
Me-Time voor jezelf inlassen. Je ontspanning pakken. Dat is geen guilty pleasure, maar essentieel voor je welzijn en gezondheid Hoe houd je alle ballen omhoog…
