Hét Lifestyle Platform voor Hart- & Vaatpatiënten
Deze heerlijke snelle omelet is een prima lunch idee dat past in een #mediterraan eetpatroon. (Het eetpatroon dat bewezen het beste voedingspatroon voor je hart en bloedvaten is) Maar ook wanneer je wat minder koolhydraten wilt eten of af wilt vallen is dit een heerlijk en gezond gerecht vol eiwitten en vezels. Ik maakte deze goed…
Je bedoelt het goed en je wilt graag je empathie tonen aan jouw vriend of vriendin, collega, familielid of buurvrouw, die leeft met een hartziekte, maar dat is nog niet zo gemakkelijk als het lijkt. Want de juiste woorden vinden waarmee je wilt aangeven hoe vervelend je de situatie voor een ander vindt en dat…
“AN APPLE A DAY KEEPS THE DOCTOR AWAY” Oké, helaas is niet zo simpel als dat, maar het regelmatig eten van een appel kan wel heel veel goeds doen voor je (hart)gezondheid. Appels leveren veel nutriënten Ze zitten vol vitamines, mineralen en voedingsvezels zoals vitamine C en een aantal B vitamines. En appels zijn…
Ons voedingspatroon bevat veel te veel suiker, dat zal voor niemand een verassing zijn. Maar een te suikerrijk eetpatroon kan voor flinke gezondheidsproblemen zorgen. Overgewicht, diabetes type 2, hart- en vaataandoeningen en zelfs een aantal vormen van kanker zijn vaak het gevolg van een een eetpatroon dat veel meer suiker bevat dan ons lichaam nodig heeft….
Nancy’s persoonlijke leven en carrière werden in 1 klap overhoop gegooid nadat bleek dat ze een gevaarlijke hartaandoening had. Op de eerste harthulp werd haar 6 cm grote aorta aneurysma gemist en is ze met een paracetamol naar huis gestuurd. In het ziekenhuisverslag stond zelfs nog beschreven dat de pijn -tussen haar oren- zou zitten….
Deze heerlijke lasangne die je zó op tafel zet, is koolhydraatarm en rijk aan vezels, eiwitten en gezonde vetten. Hierdoor past dit gerecht perfect in het Mediterrane voedingspatroon dat bewezen het meest gezonde eetpatroon is voor hart- en vaatpatiënten.