Lasagne van zalm, courgette, spinazie en ricotta. Een lekker, slank en hartgezond recept.
Deze heerlijke lasangne die je zó op tafel zet, is koolhydraatarm en rijk aan vezels, eiwitten en gezonde vetten. Hierdoor past dit gerecht perfect in…
Categorie: Maxine
1 op de 3 Vrouwen krijgt vroeg of laat te maken met een hartaandoening
Hart- en vaatziekten kennen geen leeftijd. Een heftige boodschap, maar helaas een feit. Vroeg of laat krijgt 35% van de vrouwen in haar leven met…
Waarom de klinisch psycholoog een essentieel onderdeel is van het multidisciplinair nazorg traject voor hart en vaatpatiënten.
Wanneer er een emotioneel heftige en soms zelfs levensbedreigende gebeurtenis in je leven plaatsvindt, zoals bijvoorbeeld een hartinfarct en of een spannende ingreep, krijg je…
Intermittent Fasting: (Hart)gezond of een Hype?
Wat is Intermittent Fasting (IF)? IF is een methode die al enige tijd erg populair is. De wisselende eet- en vastmomenten, want dat houdt deze…
Hoe gezond of ongezond is het doen van een powernap overdag?Â
De uitslagen van verschillende onderzoeksresultaten hierover roepen eigenlijk meer vragen dan antwoorden op want de uitkomsten zijn erg verdeeld. Verhoogt je middagdutje het risico op…
Hoe voorkom je een nieuw hartinfarct?
Wanneer je een hartinfarct hebt overleefd wil je een herhaling daarvan natuurlijk voorkomen. Maar vanwege je eerdere hartinfarct heb je ongewild wel een grotere kans…
Waarom zijn veel hart- en vaatpatiënten ondanks de gezondheidsrisico’s niet therapietrouw?
Veel hart/vaatpatiënten nemen hun voorgeschreven medicatie niet consequent in. Een te hoge bloedruk of een te hoog cholesterolgehalte wordt meestal behandeld met medicatie. Vooral na…
Deze lekkere en goedgevulde wrap past prima in een hartgezond eetpatroon
Deze volkoren wrap is een heerlijk lunch of diner idee voor het hele gezin. Er is natuurlijk heel veel variatie mogelijk met tortilla wraps, maar…
Een Hartaandoening Overkomt Niet Alleen Jezelf
“Heart Disease is a Second Chance Illness” Wayne Soltile Ph.D. Plotseling is niets meer hetzelfde. Ook voor je naasten niet.. Een hartaandoening verandert je leven…
Natuurlijke cholesterolverlagers
Je cholesterol verlagen met voeding? Ja dat kan! En het is gemakkelijker dan je denkt want waarschijnlijk eet je veel van onderstaande voedingsmiddelen al! In…
