Kefir Milkshake met Aardbeien – Zoutarm Recept
Deze heerlijke en gezonde kefir milkshake met aardbeien is perfect voor een verfrissend tussendoortje of ontbijt. Het recept is zoutarm en makkelijk te bereiden.
Benodigdheden
- Blender
- Meetbeker
- Snackglas of milkshakeglas
- Lepel
- Kookpan (voor het bereiden van eventueel extra ingrediënten)
Ingrediënten
- 200 ml kefir
- 150 g verse aardbeien
- 1 eetlepel honing of agavesiroop (optioneel voor zoetheid)
- 50 g Griekse yoghurt (optioneel voor extra romigheid)
- Enkele ijsblokjes (optioneel voor een koude milkshake)
Stappen om de Kefir Milkshake te Bereiden
Stap 1: Voorbereiden van de Ingrediënten (5 minuten)
Was de aardbeien grondig onder stromend water. Verwijder de groene kroontjes en snijd de aardbeien in stukjes. Dit helpt om ze beter in de blender te mengen.
Stap 2: Meng de Ingrediënten (5 minuten)
- Voeg de gesneden aardbeien toe aan de blender.
- Voeg de kefir en de Griekse yoghurt (indien gebruikt) toe aan de blender.
- Als je extra zoetheid wilt, voeg dan de honing of agavesiroop toe.
- Indien gewenst, voeg de ijsblokjes toe voor een koudere milkshake.
Stap 3: Blenderen (2-3 minuten)
Zet de deksel op de blender en blend alles tot een romige en gladde massa. Dit kan ongeveer 2 tot 3 minuten duren, afhankelijk van de kracht van je blender.
Stap 4: Proeven en Aanpassen (1 minuut)
Proef de milkshake en voeg indien nodig meer honing of agavesiroop toe voor extra zoetheid. Blend opnieuw kort als je iets hebt toegevoegd.
Stap 5: Serveren (2 minuten)
Giet de kefir milkshake in een snackglas of milkshakeglas. Garneer eventueel met een paar hele aardbeien bovenop voor een mooie presentatie.
Totaal Tijd:
Ongeveer 15 minuten van start tot finish.
Geniet van je Zoutarme Kefir Milkshake!
Deze kefir milkshake is niet alleen zoutarm, maar ook vol met vitamines en probiotica die goed zijn voor je spijsvertering. Perfect voor elke gelegenheid!
Reacties