Mediterraans Dieet Recepten

Recept voor Spaanse Rijst met Kip en Groenten Een heerlijk en kleurrijk gerecht dat zowel voedzaam als smaakvol is. Geniet van de rijke smaken uit

Recept voor Spaanse Gazpacho met Verse Kruiden Benodigdheden Blender of keukenmachine Mes Snijplank Vergiet Grote kom voor het mengen Ingrediënten 1 kilo rijpe tomaten, grof

Griekse Yoghurt met Honing en Walnoten Benodigdheden Een kom Een lepel Optioneel: een mes voor het hakken van de walnoten Ingrediënten 200 gram Griekse yoghurt

Gestoofde Artisjokken met Knoflook en Citroen Benodigdheden Grote kookpot met deksel Mes voor het snijden van groenten Lepel om te roeren Vergiet voor het afspoelen

Mediterrane Kikkererwtensalade met Tomaat en Peterselie Heerlijk frisse en voedzame salade, perfect voor een lichte lunch of als bijgerecht bij je diner. Benodigdheden Mengkom Schaal

Gezonde Griekse Salade met Feta en Olijven Bereidingstijd: 15 minuten Benodigdheden: Grote mengkom Snijplank Scherp mes Saladelepel Ingrediënten: 1 komkommer, in blokjes gesneden 3 tomaten,

Heerlijke Bruschetta met Tomaat en Basilicum Benodigdheden: Snijplank Broodmes Mengkom Broodrooster of grillpan Keukenmes Ingrediënten: 4 grote rijpe tomaten, in kleine blokjes 1 teentje knoflook,

Gebakken Kikkererwten met Kruiden en Olijfolie Benodigdheden Oven Bakplaat Bakpapier Mengkom Zeef Maatbekers en lepels Ingrediënten 400 gram kikkererwten uit blik 2 eetlepels olijfolie 1