Gegrilde sardines op een bedje van arugula
Gegrilde Sardines op een Bedje van Arugula Proef de zomer met dit eenvoudige en heerlijke recept voor gegrilde sardines, geserveerd op een fris bedje van…
Recept Categorie: Mediterraans Dieet Recepten
Mediterrane polenta met champignons en kruiden
Mediterrane Polenta met Champignons en Kruiden Benodigdheden Koekenpan Steelpan Houten lepel Snijplank en mes Ingrediënten 150g polenta (maïsgries) 500ml groentebouillon 250g champignons, in plakjes gesneden…
Garnalen en orzo salade met citroendressing
Garnalen en Orzo Salade met Citroendressing Een heerlijke, frisse salade perfect voor een zomerse lunch of als lichte avondmaaltijd. Dit recept combineert de zachte smaak…
Mediterrane falafel bowl met tahini saus
Mediterrane Falafel Bowl met Tahini Saus Een frisse en voedzame bowl die de smaken van het Middellandse Zeegebied naar je keuken brengt. Perfect voor een…
Lamsspiesjes met knoflook en rozemarijn
Lamsspiesjes met knoflook en rozemarijn Bereid heerlijke lamsspiesjes met een aromatische marinade van knoflook en rozemarijn. Dit smakelijke gerecht is perfect voor een BBQ of…
Geroosterde aubergine en tomaten bruschetta
Geroosterde Aubergine en Tomaten Bruschetta Bereidingstijd: 45 minuten Benodigdheden Oven Bakplaat Mengkom Snijplank Mes Broodrooster of grill Ingrediënten 1 grote aubergine, in plakjes van 1…
Mediterrane quiche met spinazie en zongedroogde tomaten
Mediterrane Quiche met Spinazie en Zongedroogde Tomaten Een heerlijke, hartige quiche met een Mediterrane twist, ideaal voor een brunch of lichte avondmaaltijd. Hier is hoe…
Kabeljauw met kruidenkorst en olive tapenade
Kabeljauw met Kruidenkorst en Olijventapenade Probeer dit heerlijke recept voor een malse kabeljauw bedekt met een kruidenkorst en een smaakvolle olijventapenade. Een perfect gerecht voor…
Mediterraans dieet ontbijtbowl met quinoa en verse vruchten
Mediterraans Dieet Ontbijtbowl met Quinoa en Verse Vruchten Start je dag gezond en kleurrijk met deze voedzame ontbijtbowl, boordevol smaken die typisch zijn voor het…
Mediterrane rijstsalade met munt en granaatappel
Mediterrane rijstsalade met munt en granaatappel Benodigdheden: Kookpan Vergiet Grote kom Snijplank Mes Menglepel Ingrediënten: 200 gram basmatirijst 1 granaatappel 1 komkommer 1 rode ui…
