Lekker Koolhydraatarm Courgette Gerecht
Heerlijke Courgette Bootjes Wanneer je door lichamelijke klachten, zoals een hartziekte wat minder kan (fanatiek) kan bewegen, kan het verstandig zijn je koolhydraatinname per dag…
Categorie: Maxine
Heerlijke havermoutpannenkoekjes
Gezonde Pannenkoeken Een lekker en gezond ontbijt idee Recept (voor 2 personen) 2 eieren 200 gram havermout 400 ml melk (zuivel of plantaardige melk) 2…
Een ‘OFF DAY’ is ook oké!
Af en toe een ‘OFF DAY’ hebben is voor iedereen heel herkenbaar. Maar zeker voor hartpatiënten die vaak al een lager energielevel hebben. Soms ben…
Bewezen: Meer kwaliteit van leven & minder kans op herhaling van hartproblemen door gezonde Leefstijl
Het ontwikkelen van een hart-of vaataandoening is gerelateerd aan een aantal risicofactoren. Een aantal daarvan heeft u niet zelf in de hand, denk aan erfelijkheid.…
Ontbijt variatie
Rood (diepvries) fruit met yoghurt & granola Wil jij jouw dag goed van start gaan? Deze supersnelle en lekker frisse smoothie geeft je lang een…
Gezonde Salades en Bijgerechten
Gezonde Salades en Bijgerechten Franse salade Gegrilde champignons Gepofte aardappels Gevulde tomaten Komkommerrolletjes met zalm Linzencake met kikkererwten en kastanjes Linzensalade met geitenkaas en walnoten…
Gezonde Hoofdgerechten
Gezonde Hoofdgerechten Baskische kabeljauw Bonenburgers met muntdip Couscous met noten Gegrilde zomergroenten Gehaktbrood Gevulde paprika’s Groentetaart Kabeljauw met Mediterraanse groenten(Bekijk alle Mediterraanse Dieet Recepten) Kikkererwtenburgers…
Gezonde Voorgerechten
Gezonde Voorgerechten Asperges met coquilles en wijndressing Courgettesoep met bieslook Erwtensoep met makreel Gazpacho Gevulde wraps Pikante vissoep met tomaat Pompoensoep met zwarte boontjes en…
Recepten voor gezond eten
Gezond eten is goed voor je hart. Het verlaagt je bloeddruk, verkleint je kans op hart- en vaatziekten en je blijft ook nog eens gemakkelijker…
