Samenvatting
    Add a header to begin generating the table of contents

    Recepten voor gezond eten

    Gezond eten is goed voor je hart. Het verlaagt je bloeddruk, verkleint je kans op hart- en vaatziekten en je blijft ook nog eens gemakkelijker op gewicht.

    Bewust gezond eten

    • Kies in je dagelijkse voeding bewust voor gezonde producten:
    • onverzadigd vet in plaats van verzadigd vet
    • weinig zout
    • veel groente en fruit
    • volkorenproducten
    • magere en halfvolle melk(producten), 30+ kaas
    • een handje ongezouten noten per dag
    • minder vlees, meer plantaardig
    • dranken: kraanwater, thee en filterkoffie (in plaats van suikerhoudende dranken)

    Bekijk de gezonde recepten die wij van harte aanbevelen.

    Voorgerechten

    Hoofdgerechten

    Bijgerechten en salades

    Praat mee in onze forums

    Hart in Shape Forums Hartklachten bij Vrouwen

    Bekijken van 1 – 5 van 5 discussies

    U moet ingelogd zijn om nieuwe vragen te stellen.

    Bekijken van 1 – 10 van 10 discussies

    Word lid van onze groepen

    Bekijk alle groepen die Hart zijn

    Bekijken van 1 – 7 van 7 groepen

    Bekijken van 1 – 7 van 7 groepen