Recepten voor gezond eten

Gezond eten is goed voor je hart. Het verlaagt je bloeddruk, verkleint je kans op hart- en vaatziekten en je blijft ook nog eens gemakkelijker op gewicht.

Bewust gezond eten

  • Kies in je dagelijkse voeding bewust voor gezonde producten:
  • onverzadigd vet in plaats van verzadigd vet
  • weinig zout
  • veel groente en fruit
  • volkorenproducten
  • magere en halfvolle melk(producten), 30+ kaas
  • een handje ongezouten noten per dag
  • minder vlees, meer plantaardig
  • dranken: kraanwater, thee en filterkoffie (in plaats van suikerhoudende dranken)

Bekijk de gezonde recepten die wij van harte aanbevelen.

Voorgerechten

Hoofdgerechten

Bijgerechten en salades

Share this post

Aankomende evenementen