Recepten voor gezond eten

Gezond eten is goed voor je hart. Het verlaagt je bloeddruk, verkleint je kans op hart- en vaatziekten en je blijft ook nog eens gemakkelijker op gewicht.

Bewust gezond eten

  • Kies in je dagelijkse voeding bewust voor gezonde producten:
  • onverzadigd vet in plaats van verzadigd vet
  • weinig zout
  • veel groente en fruit
  • volkorenproducten
  • magere en halfvolle melk(producten), 30+ kaas
  • een handje ongezouten noten per dag
  • minder vlees, meer plantaardig
  • dranken: kraanwater, thee en filterkoffie (in plaats van suikerhoudende dranken)

Bekijk de gezonde recepten die wij van harte aanbevelen.

Voorgerechten

Hoofdgerechten

Bijgerechten en salades

Gerelateerde artikelen

Gezonde Hoofdgerechten

Gezonde Hoofdgerechten   Baskische kabeljauw Bonenburgers met muntdip Couscous met noten Gegrilde zomergroenten Gehaktbrood Gevulde paprika’s Groentetaart Kabeljauw met Mediterraanse groenten Kikkererwtenburgers met tzatziki Kipspiesjes…

Reacties

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.