Mexicaanse gegrilde maïssalade

darmen

Recept per email ontvangen

Heerlijke Mexicaanse Gegrilde Maïssalade

Zin in een frisse, plantaardige maaltijd die boordevol vezels zit en je darmen goed doet? Deze Mexicaanse gegrilde maïssalade is niet alleen gezond, maar ook een feestje voor je smaakpapillen! Laat je inspireren door de levendige smaken en kleuren van Mexico en maak dit eenvoudige, maar heerlijke gerecht klaar op je Kamado. Perfect voor een zomerse BBQ of als bijgerecht bij je favoriete maaltijd!

Ingrediënten:

  • 4 verse maïskolven
  • 1 avocado, in blokjes
  • 1 rode paprika, fijngehakt
  • 1 komkommer, geschild en in blokjes
  • 1 rode ui, zeer fijngehakt
  • 1 limoen, sap
  • 1 handvol verse koriander, grof gehakt
  • Olijfolie
  • Zout en peper naar smaak

Benodigdheden:

  • Kamado grill
  • BBQ-tang
  • Kom voor het mengen

Bereidingswijze:

  1. Verhit je Kamado grill tot een gemiddelde temperatuur van ongeveer 200°C.
  2. Verwijder de schil van de maïskolven en grill ze ongeveer 10-15 minuten, totdat ze mooie grillstrepen hebben en gaar zijn. Draai ze regelmatig voor een gelijkmatige garing.
  3. Als de maïs klaar is, haal je ze van de grill en laat je ze even afkoelen. Snijd de maïs van de kolven af en doe dit in een grote kom.
  4. Voeg de blokjes avocado, rode paprika, komkommer en rode ui toe aan de kom met maïs.
  5. Sprenkel het limoensap en een scheutje olijfolie over de salade. Breng op smaak met zout en peper (gebruik een beperkt aantal zout voor een zoutarme optie) en meng alles goed door elkaar.
  6. Werk de salade af met de gehakte koriander voor een extra frisse toets.
  7. Serveer de salade direct en geniet van deze gezonde, kleurrijke maaltijd!

Geniet van je gezondere keuze!

Deze Mexicaanse gegrilde maïssalade is niet alleen heerlijk, maar ook fantastisch voor je spijsvertering. Perfect als hoofdgerecht of als bijgerecht bij je favoriete plantbased gerechten. Nodig je vrienden uit, zet de Kamado aan en laat het genieten maar beginnen!

Plantaardig, vezelrijk en zoutarm

Recept per email ontvangen

Mexicaanse gegrilde maïssalade - Veelgestelde Vragen

Zit er veel vezels in deze salade?

Ja, deze Mexicaanse gegrilde maïssalade zit boordevol vezels, vooral door de maïs, avocado en groenten. Vezels zijn belangrijk voor een goede spijsvertering en helpen om een vol gevoel te geven. Dit maakt de salade niet alleen gezond, maar ook vullend!

De calorieën in deze salade kunnen variëren, afhankelijk van de gebruikte ingrediënten. Gemiddeld bevat een portie ongeveer 200-250 calorieën, wat het een lichte en voedzame optie maakt. Ideaal als bijgerecht of als lichte maaltijd tijdens de zomer!

Ja, je kunt de salade van tevoren maken, maar het is het beste om de avocado net voor het serveren toe te voegen om verkleuring te voorkomen. Bewaar de salade in de koelkast en meng alles goed door elkaar voordat je het serveert.

Ja, deze Mexicaanse gegrilde maïssalade is volledig veganistisch en plantaardig. Het bevat geen dierlijke producten, waardoor het een geweldige keuze is voor vegans en vegetariërs die op zoek zijn naar een frisse en voedzame maaltijd.

De salade kan ongeveer 1-2 dagen in de koelkast bewaard worden. Zorg ervoor dat je hem in een luchtdichte verpakking plaatst. Houd er rekening mee dat de avocado kan verkleuren, dus het is het beste om deze net voor het serveren toe te voegen.

Extra vierge olijfolie is het beste om te gebruiken voor deze salade. Het voegt niet alleen een rijke smaak toe, maar is ook gezond vanwege de antioxidanten en gezonde vetten. Gebruik een goede kwaliteit voor de beste smaak!

Absoluut! Deze salade is veelzijdig. Je kunt groenten zoals cherrytomaten, radijs of zelfs bonen toevoegen voor extra smaak en textuur. Het belangrijkste is dat je de ingrediënten kiest die je lekker vindt!

Ja, je kunt het aantal maïskolven aanpassen op basis van je voorkeur of het aantal personen. Meer maïs zorgt voor een zoetere smaak, terwijl je minder kunt gebruiken voor een lichtere salade. Experimenteer gerust!

Deze salade is voldoende voor ongeveer 4-6 personen als bijgerecht. Als hoofdgerecht kan het iets minder zijn. Pas de porties aan afhankelijk van je gasten en hoeveel honger ze hebben!

Frisdranken zoals limonade of een lichte witte wijn zoals Sauvignon Blanc passen goed bij de smaken van de salade. Ook een verfrissend biertje kan een goede keuze zijn. Kies iets dat de fruitige smaken aanvult!

Knapperige kebab zonder vlees, maar boordevol smaak.

Reacties

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Content copying is not allowed.