Wortelblad Pesto Pasta

Recepten waarin restjes, groenteschillen of bijproducten (bv. vruchtpulp) een nieuw leven krijgen

Recept per email ontvangen

Wortelblad Pesto Pasta

Dit is een zoutarm recept voor een heerlijke en gezonde pasta met pesto gemaakt van wortelbladeren. Dit gerecht is niet alleen lekker, maar ook een geweldige manier om voedselverspilling tegen te gaan!

Benodigdheden

  • Keukenmachine of blender
  • Kookpan
  • Zeef of vergiet
  • Snijplank
  • Koksmes
  • Leverancier voor keukenbenodigdheden (optie: een lepel voor het serveren)

Ingrediënten

  • 200 gram pasta (bijvoorbeeld spaghetti of penne)
  • 200 gram wortelbladeren, goed gewassen
  • 50 gram pijnboompitten (of andere noten, zoals walnoten)
  • 2 teentjes knoflook
  • 75 ml olijfolie
  • 2 eetlepels citroensap
  • Peper, naar smaak
  • Geraspte Parmezaanse kaas (optioneel, voor serveren)

Stappen

Stap 1: Kook de pasta (10 minuten)

Kook de pasta volgens de instructies op de verpakking in een grote pan met ruim water. Zorg ervoor dat u het zout achterwege laat voor een zoutarm gerecht!

Stap 2: Bereid de pesto (10 minuten)

  1. Doe de gewassen wortelbladeren, pijnboompitten en knoflook in de keukenmachine of blender.
  2. Blend het geheel totdat je een grove pasta hebt.
  3. Voeg langzaam de olijfolie en het citroensap toe terwijl je blijft blenden tot de pesto de gewenste consistentie bereikt.
  4. Breng op smaak met peper.

Stap 3: Meng de pasta en pesto (5 minuten)

Als de pasta gaar is, giet deze dan af in een zeef of vergiet. Doe de warme pasta terug in de pan en voeg de pesto toe. Meng goed door elkaar zodat de pesto gelijkmatig verdeeld is over de pasta.

Stap 4: Serveren (5 minuten)

Dien de pasta op borden en strooi er eventueel wat geraspte Parmezaanse kaas over (optioneel). Serveer direct!

Tijdslijn

  • Kook de pasta: 10 minuten
  • Bereid de pesto: 10 minuten
  • Meng de pasta met pesto: 5 minuten
  • Serveren: 5 minuten

Totaal: 30 minuten

Geniet van je zoutarme wortelblad pesto pasta!

Versterk je gezondheid met voedzame wortelblad pesto pasta!

Recept per email ontvangen

Wortelblad Pesto Pasta - Veelgestelde Vragen

Kunt u wortelbladeren vervangen door andere groene bladeren?

Ja, andere groene bladeren zoals spinazie, basilicum of zelfs rucola zijn uitstekende vervangers. Ze geven de pesto een andere smaak, maar zijn ook gezond en lekker voor dit gerecht. Experimenteer gerust met uw favoriete groene bladgroenten!

Voor een zoutarm gerecht wordt voedsel met zout vermeden. Probeer de smaak te verbeteren met citroensap, peper of andere kruiden in plaats van zout. Dit helpt om de smaken te accentueren zonder extra natrium toe te voegen.

Ja, je kunt de pasta en pesto van tevoren bereiden. Bewaar de pesto in de koelkast en meng deze met de warme pasta vlak voor het serveren voor de beste smaak en textuur.

De pesto kan tot een week goed blijven in een luchtdichte verpakking in de koelkast. Zorg ervoor dat de pesto goed bedekt is met olijfolie om oxidatie te voorkomen en de verse smaak te behouden.

Als je een dikkere pesto wilt, voeg dan meer noten of een beetje geraspte Parmezaanse kaas toe. Blend verder tot je de gewenste dikte bereikt. Probeer het met een beetje olie en pas het aan naar jouw smaak.

Ja, deze pasta is veganistisch als je de geraspte Parmezaanse kaas weglaat of vervangt door een plantaardig alternatief. Zo geniet iedereen van deze heerlijke maaltijd zonder dierlijke producten!

Pijnboompitten zijn traditioneel, maar je kunt ook walnoten, amandelen of hazelnoten gebruiken. Experimenteer met verschillende noten voor unieke smaken en texturen in je pesto!

Zeker! Je kunt gesneden groenten zoals cherrytomaten, courgette of zelfs gebakken aubergine toevoegen aan de pasta voor extra voeding en smaak. Laat je creativiteit de vrije loop!

De calorieën hangen af van de gekozen ingrediënten en portiegrootte. Gemiddeld kan deze pasta tussen de 400-600 calorieën per portie bevatten. Gebruik een caloriecalculator voor nauwkeurigheid op basis van jouw ingrediënten.

Voor het opwarmen van restjes kun je de pasta in een pan met een beetje water of olie op laag vuur verwarmen. Roer regelmatig om aanbranden te voorkomen. Je kunt ook de magnetron gebruiken voor snel opwarmen.

Door dit recept te bereiden, maak je niet alleen een heerlijke maaltijd, maar draag je ook bij aan een duurzame levensstijl. Het gebruik van wortelbladeren zorgt ervoor dat je een vaak weggeschreven deel van de groente benut, waardoor je voedselverspilling tegen gaat. Daarnaast is dit gerecht voedzaam en vol smaak, met de gezonde vetten uit de olijfolie en de noten, wat bijdraagt aan je welzijn. Het is snel en eenvoudig te maken, perfect voor drukke dagen, en biedt een unieke twist aan je pasta-gerechten. Het resultaat is een kleurrijk en aantrekkelijk bord vol met verse smaken, wat letterlijk en figuurlijk goed voor je is.

Reacties

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *