Smoothie van Overrijpe Fruitmix
Dit is een heerlijk en zoutarm recept voor een verfrissende smoothie gemaakt van overrijpe fruitmix. Perfect om voedselverspilling tegen te gaan en tegelijkertijd te genieten van een gezonde snack!
Benodigdheden
- Blender
- Snijplank
- Mes
- Glazen of herbruikbare bekers
Ingrediƫnten
- 2 bananen (overrijp)
- 1 kopje aardbeien (overrijp)
- 1 appels (overrijp)
- 1 kopje melk (kook of plantaardig)
- 1 eetlepel honing of agavesiroop (optioneel)
- 1 eetlepel citroensap
Te nemen stappen
Stap 1: Voorbereiding van het fruit (5 minuten)
Begin met het wassen van de aardbeien en de appel grondig.
Schil de bananen en snijd deze in stukken voor een gemakkelijke verwerking.
Snijd de appels in vieren en verwijder het klokhuis (de schil kan je laten zitten).
Stap 2: Mixen van de ingrediƫnten (5 minuten)
Doe de gesneden bananen, aardbeien en appels in de blender.
Voeg de melk, honing of agavesiroop (indien gewenst) en het citroensap toe.
Zet de deksel goed op de blender en mix het geheel tot je een romige consistentie hebt.
Stap 3: Serveren (2 minuten)
Giet de smoothie in glazen of herbruikbare bekers.
Je kunt de smoothie eventueel garneren met een schijfje fruit of een takje munt voor een mooiere presentatie.
Tijdslijn
- Voorbereiding van het fruit: 5 minuten
- Mixen van de ingrediƫnten: 5 minuten
- Serveren: 2 minuten
- Totaal: 12 minuten
Geniet van je gezonde, zoutarme smoothie van overrijpe fruitmix! Perfect voor een snelle snack of als ontbijt.
Reacties