18/05/2025

Instant Pot Recepten

Kip in pindasaus combineert eiwit met gezonde vetten!

Malse Kipsate met Pindasaus

Name: Malse kipsate met pindasaus
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: Mexicaans
Ingredients: 500g kipfilet, in blokjes; 2 eetlepels olijfolie; 2 teentjes knoflook, fijngehakt; 1 eetlepel sojasaus; 1 eetlepel limoensap; 1 theelepel komijnpoeder; 1 theelepel paprikapoeder; Peper en zout naar smaak

Welkom in de wereld van smaakvolle en gezonde gerechten! Deze Mexicaanse kipsate met pindasaus is niet alleen een feestje voor je smaakpapillen, maar ook een ware boost voor je immuunsysteem. Laten we samen aan de slag gaan met dit licht verteerbare en hartgezonde recept!

Voedzaam

Smaakvol

Eenvoudig

Bereiding

~10 min

Porties

4 personen

Niveau

Eenvoudig

Energie

~99 kcal

Dit recept per email ontvangen?

Bewaar het in je inbox — handig later tijdens het koken

Boodschappenlijst

Ingrediënten

Voor 4:

500g kipfilet, in blokjes
2 eetlepels olijfolie
2 teentjes knoflook, fijngehakt
1 eetlepel sojasaus
1 eetlepel limoensap
1 theelepel komijnpoeder
1 theelepel paprikapoeder
Peper en zout naar smaak

Benodigdheden

Snijplank
Mes
Pollepel
Bakplaat
Pan
Steelpan

Hoeveel tijd heb je nodig

Tijden

Voorbereiding: 10 minuten

Totale tijd: 10 minuten

Voedingswaarde per portie

99 kcal
12 g eiwitten
1 g vet
12 g koolhydraten
1 g vezels

Deel dit recept

Te nemen stappen

Een handvol stappen, niets ingewikkelds | gewoon snijden, vullen, bakken, genieten.

Stap 01

Marineren

Meng in een kom de kipblokjes met olijfolie, knoflook, sojasaus, limoensap, komijn en paprikapoeder. Laat dit minimaal 30 minuten marineren zodat de smaken goed intrekken.

Stap 02

Kipsate bereiden

Plaats de gemarineerde kip in je Instant Pot en sluit het deksel. Kies de Sauté functie en bak de kip blokjes gedurende 5-7 minuten tot ze goudbruin zijn.

Stap 03

Pindasaus maken

Meng in een pan alle ingrediënten voor de pindasaus en verwarm op een laag vuur. Roer tot je een romige saus hebt. Voeg indien nodig wat water toe voor de gewenste consistentie.

Stap 04

Kip bereiden

Als de kip gaar is, schakel je de Instant Pot uit. Serveer de malse kipsate met de heerlijke pindasaus eroverheen.

Stap 05

Kip bereiden

Werk af met verse koriander en fijngehakte pinda’s voor extra smaak en een knapperige bite!

Waarom Malse kipsate met pindasaus maken?

Limoen en komijn maken Azië in kom!

Voedingsrijk

Bevat proteïne en groenten voor optimale voeding.

Snelklaar

Snel op tafel, minder gedoe in de keuken.

Smaakvol

Uitgebalanceerde smaakprofielen op elke hapje.

Universeel

Voor iedereen op het menu.

Energetisch

Duurzame voeding voor actieve dag.

Dit recept per email ontvangen?

Bewaar het in je inbox — handig later tijdens het koken

E-LEARNING: Versterk je gezondheid met heldere voedingsprincipes

Ontdek hoe gezonde voeding je energie en weerstand versterkt. Leer wat je lichaam nodig heeft en hoe je zonder strenge regels gezonder eet.

Aanbevolen

Recepten Producten

Malse kipsate met pindasaus - Veelgestelde Vragen

Hoe lang moet ik de kip marineren?

Minimaal 30 minuten is ideaal om de smaken goed in te laten trekken. Je kunt het ook langer laten marineren voor een intensere smaak. Zorg ervoor dat je het in de koelkast bewaart tijdens het marineren voor voedselveiligheid.

Kan ik de kip ook in de oven bereiden?

Ja, je kunt de kip in de oven bereiden. Plaats de gemarineerde kip op een bakplaat en bak deze op 200°C gedurende 20-25 minuten, of totdat hij volledig gaar is.

Kan ik de pindakaas vervangen?

Ja, je kunt de pindakaas vervangen door andere notenkaas zoals amandel- of cashewkaas. Dit kan de smaak en voedingsstoffen echter wel iets veranderen.