Citrus Pulp Smoothie – Zoutarm Recept

Deze verfrissende citrus pulp smoothie is niet alleen heerlijk, maar ook zoutarm. Perfect voor een gezonde start van je dag! Hieronder vind je een stapsgewijs recept met benodigdheden, ingrediënten en een tijdslijn.

Benodigheden

• Blender: Voor het mixen van de ingrediënten
• Maatbeker: Voor het meten van vloeistoffen
• Snijplank en mes: Voor het snijden van fruit
• Glass: Voor het serveren van de smoothie

Ingrediënten

• 1 grote sinaasappel
• 1 grapefruit
• 1 citroen
• 1 eetlepel honing (optioneel, voor zoetheid)
• 150 ml water of kokoswater
• 50 g ijsblokjes (optioneel)

Stappen en Tijdslijn

Stap 1: Voorbereiding (10 minuten)

1. Was de sinaasappel, grapefruit en citroen goed onder koud water.
2. Snijd de sinaasappel en grapefruit doormidden en pers het sap eruit met een citruspers. Bewaar de pulp voor de smoothie.
3. Snijd de citroen doormidden en pers het sap eruit.

Stap 2: Mixen (5 minuten)

1. Voeg de sap van de sinaasappel, grapefruit en citroen in de blender.
2. Voeg de bewaarde pulp, honing (indien gewenst) en het water of kokoswater toe.
3. Als je een koude smoothie wilt, voeg dan de ijsblokjes toe.
4. Blend alles gedurende ongeveer 1-2 minuten tot een gladde consistentie is bereikt.

Stap 3: Serveren (5 minuten)

1. Giet de smoothie in een glas.
2. Garneer eventueel met een schijfje citroen of sinaasappel op de rand van het glas.
3. Geniet van je gezonde, zoutarme citrus pulp smoothie!

Totaal tijd: 20 minuten

Deze heerlijk verfrissende citrus pulp smoothie is heel eenvoudig te maken en vol met vitamine C. Perfect voor een gezond ontbijt of een verkwikkende snack!