– Voorbeeld dagmenu –
Wil je graag wat afvallen en dat op een gezonde manier doen, zonder hongergevoel, zonder dieet of allerlei shakes maar wél al je benodigde voedingstoffen binnen krijgen? Dit is een voorbeeld van hoe een dagmenu er voor jou uit zou kunnen zien en waarmee je niet teveel suiker, zout of verzadigde vetten (transvetten) binnenkrijgt. Hoe je toch ‘gewoon’ en lekker kan blijven eten met voeding dat goed vult en waarmee je ook nog calorieën verliest! Wanneer je er nog wat bij zou kunnen bewegen bereik je helemaal een optimaal effect. Dat hoeft echt niet intensief sporten te zijn. Een wandeling maken, een fietstochtje of wat yoga of lichte krachtoefeningen zijn al voldoende. * Het recept voor de pizza vind je hier *
