Jezelf een prioriteit maken. Hoe doe je dat zonder schuldgevoel? Lees hier de 5 tips
Me-Time voor jezelf inlassen. Je ontspanning pakken. Dat is geen guilty pleasure, maar essentieel voor je welzijn en gezondheid Hoe houd je alle ballen omhoog…
Tag: hartgezondheid
Langdurige stress geeft een aanzienlijk verhoogd risico op hartproblemen
“Wanneer het hart is aangedaan, zal dit doorwerken in de hersenen. En de toestand van de hersenen veroorzaakt weer een reactie op het hart…, zodat…
Gezonde voeding bij ziekte
Sneller herstellen met voeding Eiwitten zijn dé bouwstoffen voor jouw lichamelijke en spierherstel En daarom bij ziekte extra belangrijk.Juist in je herstelperiode is het dan belangrijk…
Hoe verbeter je succesvol en blijvend je leefstijl?
Wat jouw doel of doelen ook zijn, jouw gezondere leven als hartpatiënt begint met een goed en haalbaar plan! De schrik zit er goed in!…
Wat wil een hartpatiënt liever wel horen en wat kan je beter niet zeggen
Wat zeg je tegen iemand die met een hartaandoening leeft? En wat horen we liever niet Je bedoelt het goed en je wilt graag je…
Langdurige stress geeft een aanzienlijk verhoogd risico op hartproblemen!
“Wanneer het hart is aangedaan, zal dit doorwerken in de hersenen. En de toestand van de hersenen veroorzaakt weer een reactie op het hart…, zodat…
Goed vullende omelet
Deze heerlijke snelle omelet is een prima lunch idee dat past in een #mediterraan eetpatroon. (Het eetpatroon dat bewezen het beste voedingspatroon voor je hart…
Appels zijn goed voor de hartgezondheid!
“AN APPLE A DAY KEEPS THE DOCTOR AWAY” Oké, helaas is niet zo simpel als dat, maar het regelmatig eten van een appel kan wel…
De bitterzoete effecten van teveel suiker in onze voeding
Ons voedingspatroon bevat veel te veel suiker, dat zal voor niemand een verassing zijn. Maar een te suikerrijk eetpatroon kan voor flinke gezondheidsproblemen zorgen. Overgewicht, diabetes…
Intermittent Fasting: (Hart)gezond of een Hype?
Wat is Intermittent Fasting (IF)? IF is een methode die al enige tijd erg populair is. De wisselende eet- en vastmomenten, want dat houdt deze…
