Recept Categorie: Gezonde Recepten Zonder Aardappelen Rijst En Pasta

Groente-frittata met tomaat, courgette en basilicum Benodigdheden Koekenpan (ovenbestendig) Grote kom Garde of vork Snijplank Koksmes Ingrediënten 6 eieren 1 courgette, in blokjes 2 tomaten,…

Quinoaburgers met geroosterde paprika en geitenkaas Benodigdheden Koekenpan Bakplaat Keukenmachine of staafmixer Schalen voor mengen Ditje en datje om te serveren (bijvoorbeeld een bord) Ingrediënten…

Tabouleh van bloemkoolcouscous met munt en granaatappel Benodigdheden Keukenmachine Snijplank Mes Kom voor het mengen Schaal voor het serveren Ingrediënten 1 bloemkool 1 kopje verse…

Witlofbootjes met kip, druiven en walnoten Benodigdheden Oven Snijplank Mes Koekenpan OVENBESTENDIGE SCHOTEL Ingrediënten 4 stronken witlof 300 g kipfilet 150 g groene druiven 100…

Aubergine-rolletjes gevuld met ricotta en spinazie Benodigdheden Ovenschaal Bakpapier Kookpan Koekenpan Keukenmes Rasp Ingrediënten 2 grote aubergines 250 g ricotta 200 g verse spinazie 100…

Gegrilde portobello’s met geitenkaas en tomaat Benodigdheden Grill of grillpan Kwastje voor olie Snijplank Kookpan of magnetron Ingrediënten 4 grote portobello champignons 100 gram geitenkaas…

Kikkererwtencurry met geroosterde bloemkoolroosjes Benodigdheden Bakplaat Kookpot Snijplank Mes Pan voor de curry Ingrediënten 1 bloemkool, in roosjes 2 eetlepels olijfolie 1 theelepel kurkuma 1…

Groene smoothie bowl met spinazie en spirulina Benodigdheden Blender Kom Lepel Snijplank Mes Ingredienten 1 banaan, bevroren 1 handvol verse spinazie 1/2 avocado 200 ml…

Courgettebootjes gevuld met tomaat en mozzarella Benodigdheden Oven Scherp mes Snijplank Lepel Baking tray Ingrediënten 2 courgettes 250 g cherrytomaten 150 g mozzarella 2 teentjes…

Wokschotel met broccoli, paprika en tofu Benodigdheden Wok of grote koekenpan Snijplank Koksmes Leukerelepel of houten lepel Ingrediënten 200 gram tofu, in blokjes 250 gram…