Recept Samenvatting
    Voeg een kop toe om te beginnen met het genereren van de inhoudsopgave
    Volkoren linguine met spinazie en gerookte zalm

    Volkoren linguine met spinazie en gerookte zalm

    Recept: Volkoren linguine met spinazie en gerookte zalm

    Benodigdheden

    • Pan voor het koken van pasta
    • Koekenpan
    • Zeef
    • Houten lepel
    • Snijplank
    • Koksmes

    Ingrediënten

    • 250 gram volkoren linguine
    • 200 gram verse spinazie
    • 150 gram gerookte zalm
    • 1 teentje knoflook
    • 2 eetlepels olijfolie
    • Peper naar smaak
    • Parmezaanse kaas (optioneel)

    Te nemen stappen en tijdslijn

    • Pasta koken (10 minuten)
      • Kook een grote pan met water en voeg een snufje zout toe.
      • Voeg de volkoren linguine toe en kook volgens de instructies op de verpakking (meestal 7-10 minuten).
    • Spinazie en zalm bereiden (5 minuten)
      • Snijd het teentje knoflook fijn.
      • Verhit de olijfolie in de koekenpan op middelhoog vuur.
      • Voeg de knoflook toe en bak deze 1 minuut tot hij geurig is.
      • Voeg de spinazie toe en bak totdat deze geslonken is (2-3 minuten).
    • Zalm toevoegen (2 minuten)
      • Snijd de gerookte zalm in reepjes.
      • Voeg de zalm toe aan de spinazie in de pan en roer voorzichtig door elkaar.
    • Pasta afgieten en serveren (3 minuten)
      • Zodra de linguine gaar is, giet deze af in een zeef.
      • Voeg de linguine toe aan de pan met spinazie en zalm en meng goed door elkaar.
      • Breng op smaak met peper en eventueel Parmezaanse kaas.
    • Serveren (1 minuut)
      • Verdeel de pasta over borden en garneer met extra Parmezaanse kaas indien gewenst.

    Totaalbereidingstijd: 21 minuten

    Populairste recept deze week

    We houden het aantal pageviews bij van onze recepten. En delen hier het meest populaire (dus meest bekeken) recept van deze week.

    Als anderen dit recept interessant vinden, dan jij misschien ook!

    Volkoren linguine met spinazie en gerookte zalm - Veelgestelde Vragen

    Is volkoren linguine gezond?

    Ja, volkoren linguine is een gezondere keuze dan gewone pasta. Het bevat meer vezels, wat helpt bij de spijsvertering en een langer verzadigd gevoel geeft. Daarnaast is het rijk aan voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen, wat bijdraagt aan een uitgebalanceerd dieet.

    De totale caloriewaarde van het gerecht kan variëren, maar dit recept bevat ongeveer 500-600 calorieën per portie. De exacte hoeveelheid hangt af van de gebruikte ingrediënten en de portiegrootte.

    Zeker! Je kunt de gerookte zalm vervangen door bijvoorbeeld gegrilde tofu of extra groente. Dit behoudt de smaak en biedt een smakelijke vegetarische optie.

    Dit gerecht is maximaal 2 dagen houdbaar in de koelkast. Zorg ervoor dat je het goed afdekt om te voorkomen dat het uitdroogt of vreemde geuren opneemt.

    Ja, je kunt gerust andere groenten toevoegen zoals cherrytomaten of courgette. Dit voegt extra smaak en kleur toe aan het gerecht. Experimenteer met wat je lekker vindt!

    Ja, dit gerecht kan geschikt zijn voor kinderen, vooral als ze van pasta en zalm houden. Je kunt de smaken aanpassen aan hun voorkeuren en eventueel de kruiden verminderen.

    Je kunt het gerecht extra op smaak brengen met citroensap, chilivlokken of extra kruiden zoals dille of peterselie. Probeer verschillende combinaties om te zien wat jij het lekkerst vindt.

    Het is mogelijk om de pasta van tevoren te koken, maar het is beter om dit vlak voor het serveren te doen. Vooraf gekookte pasta kan plakkerig worden.

    Dit recept is voor ongeveer 2-3 porties, afhankelijk van de grootte van de porties. Je kunt de ingrediënten eenvoudig verdubbelen of halveren om aan te passen aan je behoeften.

    Een frisse groene salade of een eenvoudige tomatensalade past goed bij dit gerecht. Dit voegt meer textuur en voedingsstoffen toe, wat het geheel compleet maakt.

    Praat mee in onze 'recepten' groepen

    Bekijk alle groepen die Recepten zijn

    Bekijken van 1 – 2 van 2 groepen

    Bekijken van 1 – 2 van 2 groepen

    Word lid van onze groepen

    Bekijk alle groepen die Hart zijn

    Bekijken van 1 – 9 van 9 groepen

    Bekijken van 1 – 9 van 9 groepen