Recept Samenvatting
    Voeg een kop toe om te beginnen met het genereren van de inhoudsopgave
    Volkoren Wrap Pizza met Tomaat, Paprika en Mager Kaas

    Volkoren Wrap Pizza met Tomaat, Paprika en Mager Kaas

    Volkoren Wrap Pizza met Tomaat, Paprika en Mager Kaas

    Benodigdheden

    • Oven
    • Bakplaat
    • Bakpapier
    • Mes
    • Snijplank
    • Kom

    Ingrediënten

    • 2 volkoren wraps
    • 300 gram tomatensaus
    • 1 rode paprika
    • 1 gele paprika
    • 150 gram mager kaas (geraspt)
    • 1 theelepel Italiaanse kruiden
    • Peper en zout naar smaak
    • Olijfolie (optioneel)

    Te nemen stappen

    • Stap 1: Verwarm de oven voor op 200°C (ongeveer 10 minuten).
    • Stap 2: Snijd de paprika’s in dunne reepjes (ongeveer 5 minuten).
    • Stap 3: Bekleed de bakplaat met bakpapier.
    • Stap 4: Leg de volkoren wraps op de bakplaat.
    • Stap 5: Verspreid de tomatensaus gelijkmatig over de wraps (ongeveer 2 minuten).
    • Stap 6: Voeg de gesneden paprika’s toe bovenop de tomatensaus.
    • Stap 7: Strooi de geraspte mager kaas over de paprika’s en tomatensaus.
    • Stap 8: Voeg Italiaanse kruiden, peper en zout naar smaak toe.
    • Stap 9: Optioneel: druppel een beetje olijfolie over de pizza’s voor extra smaak.
    • Stap 10: Bak de wraps in de voorverwarmde oven gedurende 10-12 minuten, totdat de kaas gesmolten en goudbruin is.
    • Stap 11: Haal de wraps uit de oven en laat ze een paar minuten afkoelen voor je ze snijdt (ongeveer 5 minuten).

    Populairste recept deze week

    We houden het aantal pageviews bij van onze recepten. En delen hier het meest populaire (dus meest bekeken) recept van deze week.

    Als anderen dit recept interessant vinden, dan jij misschien ook!

    Volkoren Wrap Pizza met Tomaat, Paprika en Mager Kaas - Veelgestelde Vragen

    Wat zijn de voedingswaarden van de Volkoren Wrap Pizza?

    De Volkoren Wrap Pizza is een gezonde keuze. De volkoren wraps bevatten vezels, de paprika’s zijn rijk aan vitaminen en mager kaas levert eiwitten. Afhankelijk van de gebruikte ingrediënten variëren de calorieën, maar het gerecht is over het algemeen voedzaam en licht.

    Ja, je kunt vele andere groenten gebruiken zoals champignons, courgette of spinazie. Voeg groenten toe die je lekker vindt of die je nog in de koelkast hebt liggen. Dit maakt het gerecht veelzijdig en aanpasbaar naar smaak en voorkeur.

    Absoluut! De Volkoren Wrap Pizza is volledig vegetarisch, zolang je kiest voor plantaardige kaas of geen kaas gebruikt. Dit recept is perfect voor vegetariërs en kan ook gemakkelijk veganistisch gemaakt worden door de kaas te vervangen.

    De totale bereidingstijd is ongeveer 30 minuten, inclusief het voorverwarmen van de oven. De actieve kooktijd zelf neemt ongeveer 15-20 minuten in beslag, waardoor het een snel en gemakkelijk te maken gerecht is voor drukke dagen.

    Je kunt het gezonder maken door (extra) groenten toe te voegen, zoals spinazie of champignons, en door de hoeveelheid kaas te verminderen. Gebruik een zelfgemaakte tomatensaus zonder toegevoegde suikers of conserveermiddelen voor een nog gezonder resultaat.

    Ja, je kunt de wraps van tevoren voorbereiden door ze met tomatensaus en groenten te beleggen. Dek de bakplaat af met plasticfolie en bewaar het in de koelkast. Bak ze vervolgens vers wanneer je er klaar voor bent.

    Deze wrap pizza’s zijn heerlijk met een frisse salade of een zelfgemaakte dipsaus zoals tzatziki of guacamole. Een koude drank, zoals een smoothie of een sapje, maakt de maaltijd compleet en zorgt voor een verfrissende aanvulling.

    Bewaar restjes in een luchtdichte verpakking in de koelkast. Ze kunnen tot 2 dagen goed blijven. Verwarm de wraps opnieuw in de oven of magnetron voor een snel en gemakkelijk tweede pairing.

    Ja, je kunt glutenvrije wraps gebruiken om dit gerecht glutenvrij te maken. Controleer de ingrediënten van de tomatensaus en de kaas om ervoor te zorgen dat ze ook glutenvrij zijn. Zo kunnen mensen met glutenintolerantie genieten van dit gerecht.

    Zeker! Dit recept kan gemakkelijk worden verdubbeld of zelfs verdrievoudigd om meer volkoren wrap pizza’s te maken. Verhoog eenvoudig de ingrediënten, volg dezelfde stappen en bak meerdere pizzawraps tegelijkertijd voor een groter gezelschap.

    Praat mee in onze 'recepten' groepen

    Bekijk alle groepen die Recepten zijn

    Bekijken van 1 – 2 van 2 groepen

    Bekijken van 1 – 2 van 2 groepen

    Word lid van onze groepen

    Bekijk alle groepen die Hart zijn

    Bekijken van 1 – 9 van 9 groepen

    Bekijken van 1 – 9 van 9 groepen