Mini Pizzatjes op Bloemkoolbodem
Recept per email ontvangen

Verlaag calorieën en verhoog voedingsstoffen met deze bloemkool pizzatjes!

Mini Pizzatjes op Bloemkoolbodem

Deze heerlijke mini pizzatjes op een bloemkoolbodem zijn een perfect alternatief voor traditionele pizza’s. Ze zijn gezond, eenvoudig te maken en ideaal voor een snelle hap of als borrelhapje. Volg het onderstaande recept en geniet van deze smakelijke traktatie!

Benodigdheden

  • Bakplaat
  • Bakpapier
  • Mengkom
  • Keukenmachine of rasp
  • Deegroller
  • Formaat rond uitsteekwieltje of glas

Ingrediënten

  • Voor de bloemkoolbodem:
  • 1 middelgrote bloemkool
  • 1 ei
  • 100 g geraspte kaas (bijv. mozzarella of cheddar)
  • 50 g gemalen amandelmeel of havermout
  • 1 tl Italiaanse kruiden
  • Peper en zout naar smaak
  • Voor de topping:
  • Tomatensaus
  • Geraspte kaas
  • Geselecteerde toppings (bijv. pepperoni, paprika, champignons, ui, olijven)

Te nemen stappen

Stap 1: Voorbereiden van de bloemkoolbodem (30 minuten)

  1. Verwarm de oven voor op 220°C.
  2. Snijd de bloemkool in roosjes en kook deze in een pan met water voor ongeveer 5-7 minuten, tot ze zacht zijn.
  3. Giet de bloemkool af en laat deze iets afkoelen.
  4. Pureer de bloemkool in een keukenmachine tot een fijne massa. (Of rasp de bloemkool met een grote rasp).
  5. Voeg het ei, de geraspte kaas, het amandelmeel, de Italiaanse kruiden, peper en zout toe aan de bloemkoolpuree en meng goed door.

Stap 2: Vormgeven van de pizzabodems (15 minuten)

  1. Bekleed de bakplaat met bakpapier.
  2. Neem een handvol van het bloemkoolmengsel en rol het uit tot een kleine, platte schijf, ongeveer 1 cm dik.
  3. Herhaal dit proces tot je het mengsel hebt opgemaakt en vorm kleine pizzabodems.

Stap 3: Voorbakken van de bodem (15 minuten)

  1. Plaats de pizzabodems in de voorverwarmde oven en bak ze 10-15 minuten, tot ze goudbruin en stevig zijn.
  2. Haal ze uit de oven en laat ze een paar minuten afkoelen.

Stap 4: Beleggen en afbakken (10 minuten)

  1. Smeer een lepel tomatensaus op elke pizzabodem.
  2. Bestrooi met geraspte kaas en voeg je favoriete toppings toe.
  3. Plaats de pizzatjes terug in de oven en bak nog eens 5-7 minuten, tot de kaas gesmolten en lichtbruin is.

Serveer Suggestie

Laat de mini pizzatjes even afkoelen en serveer ze warm. Ze zijn heerlijk als snack, bij een borrel of als onderdeel van een gezellig diner!

Tijdslijn

  • Voorbereiden van de bloemkoolbodem: 30 minuten
  • Vormgeven van de pizzabodems: 15 minuten
  • Voorbakken van de bodem: 15 minuten
  • Beleggen en afbakken: 10 minuten

Totaal: 70 minuten

Geniet van je zelfgemaakte mini pizzatjes op bloemkoolbodem!

Gezonde bloemkoolbodem biedt vezels, vitaminen en laag in koolhydraten.

Reacties

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Recept van de week

We kijken steeds wat de meest gelezen recepten zijn en delen hier het meest populaire (dus meest bekeken) recept van deze week.

Als anderen dit recept interessant vinden, dan jij misschien ook?!

Mini Pizzatjes op Bloemkoolbodem - Veelgestelde Vragen

Wat zijn mini pizzatjes op bloemkoolbodem?

Mini pizzatjes op bloemkoolbodem zijn kleine pizza’s gemaakt met een bodem van bloemkool in plaats van traditioneel deeg. Ze zijn een gezondere optie en ideaal voor mensen die gluten willen vermijden of meer groenten in hun dieet willen opnemen.

Voor de bloemkoolbodem kook je bloemkoolroosjes, laat je ze afkoelen en pureer je ze. Meng de puree met kaas, eieren en kruiden, en druk het mengsel uit tot een dunne laag die je bakt tot deze goudbruin is.

Ja, je kunt de ingrediënten aanpassen aan je smaak. Voeg bijvoorbeeld verschillende soorten kaas, groenten of kruiden toe om je pizzatjes een unieke twist te geven. Experimenteren met toppings is ook een leuke optie!

De totale bereidingstijd voor mini pizzatjes op bloemkoolbodem bedraagt ongeveer 45 minuten, inclusief de tijd om de bloemkoolbodem voor te bereiden en te bakken, en de tijd om de toppings aan te brengen en opnieuw te bakken.

Je kunt de overgebleven mini pizzatjes in een luchtdichte verpakking in de koelkast bewaren. Ze blijven ongeveer 2-3 dagen goed. Om ze weer op te warmen, kun je ze in de oven of magnetron verwarmen voor de beste smaak.

Ja, mini pizzatjes op bloemkoolbodem kunnen worden ingevroren. Laat ze volledig afkoelen, plaats ze in een luchtdichte verpakking en vries ze in. Ze blijven tot 3 maanden goed, dus je hebt altijd een gezonde snack bij de hand.

Deze mini pizzatjes zijn gluten- en koolhydraatarm, wat ze geschikt maakt voor veel dieetbeperkingen. Controleer altijd de specifieke ingrediënten die je gebruikt, vooral als je allergieën of intoleranties hebt.

Met dit recept maak je doorgaans 6 tot 8 mini pizzatjes, afhankelijk van de grootte die je kiest voor de bodems. Dit aantal is perfect voor een snack of als voorafje bij een maaltijd.

Enkele smakelijke toppings zijn tomatensaus, mozzarella, paprika, champignons, olijven en basilicum. Je kunt ook experimenteren met verschillende vleeswaren zoals pepperoni of kip, afhankelijk van je voorkeur.

Je kunt mini pizzatjes op bloemkoolbodem zowel warm als koud eten. Warm zijn ze heerlijk sappig, terwijl ze koud ook een lekkere snack zijn. Perfect voor een picknick of als maaltijdprep voor de week!

Waarom mini pizzatjes op bloemkoolbodem bereiden?

Als je op zoek bent naar een gezonde en smakelijke optie voor een snack of maaltijd, dan zijn mini pizzatjes op bloemkoolbodem een uitstekende keuze! Ontdek hieronder waarom je dit recept absoluut moet proberen.

Een voedzame keuze

Deze pizzatjes zijn niet alleen lekker, maar ook voedzaam. Bloemkool zit boordevol vitamine C, vezels en antioxidanten, wat het een geweldige keuze maakt voor je gezondheid.

Gemakkelijk en snel te bereiden

Met een paar eenvoudige ingrediënten en een korte bereidingstijd kun je binnen no-time heerlijke mini pizzatjes op tafel zetten. Perfect voor drukke doordeweekse avonden!

Perfect voor elke gelegenheid

Of je nu een feestje organiseert, een filmavond hebt of gewoon zin hebt in iets lekkers, deze mini pizzatjes zijn de perfecte snack die iedereen zal bevallen.

Variatie naar wens

Je kunt de toppings aanpassen aan je eigen voorkeuren. Hou je van vlees, of ben je vegetarisch? Met deze pizzatjes kun je eindeloos variëren en je eigen creativiteit de vrije loop laten.

Een hit bij de kinderen

Deze gepersonaliseerde mini pizzatjes zijn ook geweldig voor kinderen. Het is een leuke manier om ze groenten te laten eten zonder dat ze het door hebben!

Dus waar wacht je nog op? Ga aan de slag en ontdek de heerlijke wereld van mini pizzatjes op bloemkoolbodem!

Praat mee in onze Recepten Community

Bekijk alle groepen die Recepten zijn

Bekijken van 1 – 2 van 2 groepen

Bekijken van 1 – 2 van 2 groepen

Word lid van onze groepen

Bekijk alle groepen die Hart zijn

Bekijken van 1 – 13 van 13 groepen

Bekijken van 1 – 13 van 13 groepen