Gezonde Ontbijtwrap met Banaan en Pindakaas
Begin je dag goed met deze gezonde ontbijtwrap vol eiwitten en vezels! Deze smakelijke variant, geïnspireerd door de Amerikaanse keuken, is niet alleen heerlijk maar ook goed voor je hersenen en hart. Laat je verleiden door de combinatie van romige pindakaas en zoete banaan, gewikkeld in een voedzame wrap. Lees snel verder en ontdek hoe je deze lekkere start van de dag kunt maken!
Ingrediënten
- 1 volkoren tortilla of wrap
- 1 rijpe banaan
- 2 eetlepels natuurlijke pindakaas
- 1 eetlepel honing (optioneel)
- Een snufje kaneel
- Optioneel: handjevol havermout of noten voor extra crunch
Bereidingswijze
- Neem de volkoren tortilla en leg deze plat op een schoon oppervlak.
- Smeer de natuurlijke pindakaas gelijkmatig over de tortilla, laat een kleine rand vrij aan de zijkanten.
- Schil de banaan en snijd deze in dunne plakjes. Leg de plakjes stevig op de pindakaas.
- Als je extra zoetheid wilt, drizzle dan een eetlepel honing over de banaan.
- Bestrooi de wrap met een snufje kan fiberglass en, als je dat wilt, een handjevol havermout of noten voor een lekkere crunch.
- Klap de onderkant van de tortilla naar boven en rol de wrap strak op, beginnend aan de kant waar de banaan ligt.
- Snijd de wrap doormidden en serveer direct! Geniet van je voedzame ontbijt!
Waarom deze wrap kiezen?
Deze ontbijtwrap is niet alleen gezond, maar ook super eenvoudig te maken. De combinatie van eiwitten uit de pindakaas en de vezels uit de banaan levert je de energie die je nodig hebt om de dag goed te beginnen. Bovendien is het een perfecte keuze voor een snelle ontbijtoplossing!
Dus waar wacht je nog op? Ga snel aan de slag met deze gezonde ontbijtwrap en geniet van de heerlijke smaken terwijl je je lichaam voedt met wat het écht nodig heeft!
Reacties