Gebakken Kikkererwten met Kruiden en Olijfolie

Kruidige gebakken kikkererwten: knapperig, voedzaam en vol smaak!

Recept per email ontvangen

Gebakken Kikkererwten met Kruiden en Olijfolie

Benodigdheden

  • Oven
  • Bakplaat
  • Bakpapier
  • Mengkom
  • Zeef
  • Maatbekers en lepels

Ingrediënten

  • 400 gram kikkererwten uit blik
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 1 theelepel paprikapoeder
  • 1/2 theelepel knoflookpoeder
  • 1/2 theelepel komijn
  • 1/4 theelepel cayennepeper (optioneel)
  • Zout naar smaak

Bereidingstijd

Totaal: 40 minuten

  • Voorbereiding: 10 minuten
  • Kooktijd: 30 minuten

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius.
  2. Spoel de kikkererwten af onder koud water en laat ze uitlekken. Zorg ervoor dat ze goed droog zijn voor een knapperig resultaat.
  3. Leg een stuk bakpapier op de bakplaat.
  4. Doe de kikkererwten in een mengkom en voeg de olijfolie toe. Roer goed door zodat alle kikkererwten bedekt zijn met olie.
  5. Voeg het paprikapoeder, knoflookpoeder, komijn, cayennepeper en zout toe. Meng alles grondig zodat de kruiden goed verdeeld zijn over de kikkererwten.
  6. Verspreid de gekruide kikkererwten gelijkmatig over de bakplaat.
  7. Bak de kikkererwten in de voorverwarmde oven voor ongeveer 25 tot 30 minuten, of totdat ze goudbruin en knapperig zijn. Schep ze halverwege om voor een gelijkmatige bak.
  8. Haal de kikkererwten uit de oven en laat ze enkele minuten afkoelen voordat je ze serveert. Ze kunnen zowel warm als koud gegeten worden.

Tips

  • Experimenteer met verschillende kruidenmixen zoals curry of Italiaanse kruiden voor variatie.
  • Gebakken kikkererwten zijn heerlijk als snack, maar ook lekker in salades of als garnering bij soepen.

 

Voedzaam, eiwitrijk en ontstekingsremmend voor een gezonde levensstijl.

Recept per email ontvangen

Gebakken kikkererwten met kruiden en olijfolie - Veelgestelde Vragen

Wat heb ik nodig voor gebakken kikkererwten met kruiden en olijfolie?

Je hebt kikkererwten, olijfolie, zout, peper en kruiden zoals rozemarijn of tijm nodig.

Spoel de kikkererwten af en laat ze drogen. Verwijder losse velletjes voor een beter resultaat.

Bak de kikkererwten in een voorverwarmde oven op 200°C tot ze goudbruin en knapperig zijn.

Bak ze ongeveer 30-40 minuten. Schud ze tussentijds om voor een gelijkmatige garing.

Ja, je kunt variëren met kruiden zoals paprikapoeder, kurkuma of komijn voor een andere smaak.

Ja, ze zijn rijk aan eiwitten en vezels en zijn een gezond snackalternatief.

Ja, bewaar ze in een luchtdichte container tot een week voor de beste knapperigheid.

Ja, gebruik de airfryer op 200°C en bereid ze in ongeveer 15-20 minuten.

Laat ze na het spoelen goed drogen en gebruik genoeg olie om ze helemaal te bedekken.

Ja, ingeblikte kikkererwten zijn prima, spoel ze goed af en droog ze grondig voor gebruik.

Waarom gebakken kikkererwten met kruiden en olijfolie bereiden?

Als je op zoek bent naar een gezonde en smakelijke snack, dan zijn gebakken kikkererwten met kruiden en olijfolie de perfecte keuze! Dit recept is niet alleen eenvoudig te bereiden, maar biedt ook talloze voordelen voor je gezondheid en welzijn.

Een gezonde snackoptie

Gebakken kikkererwten zijn rijk aan eiwitten en vezels, wat ze tot een geweldige optie maakt voor een tussendoortje. Ze houden je langer vol en helpen je om je energieniveau op peil te houden zonder ongezonde vetten en suikers.

Vol van smaak

Door het gebruik van verse kruiden en extra vierge olijfolie, krijgen de kikkererwten een heerlijke smaakboost. Je kunt je eigen favoriete kruidenmix gebruiken, wat zorgt voor variatie en avontuur in je keuken.

Eenvoudig te maken

Met slechts een paar ingrediënten en een korte bereidingsduur, is dit recept perfect voor drukke dagen. Het is een ideale manier om snel iets gezonds en lekkers op tafel te krijgen, of het nu voor jezelf is of voor gasten.

Veelzijdigheid

Gebakken kikkererwten kunnen niet alleen als snack worden gegeten, maar ook worden toegevoegd aan salades, soepen of als crunch op een gerecht. Ze brengen textuur en een rijke smaak, waardoor ze een veelzijdige aanvulling zijn op je maaltijden.

Wacht dus niet langer! Ga aan de slag met het bereiden van deze overheerlijke gebakken kikkererwten en ontdek zelf waarom ze zo populair zijn. Je zult versteld staan van de smaak en de gezondheidsvoordelen!

Reacties

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Content copying is not allowed.