Leren je “NEE” leren zeggen. Hoe wordt het makkelijker en zonder schuldgevoel?

Leven met een hart- of vaatziekte en/of iedere andere chronische ziekte vergt vaak enorm veel van jouw dagelijkse energie voorraad.

Leren ‘nee’ zeggen, je grenzen bewaken en daarmee goed voor jezelf zorgen zit gewoonweg van nature niet zo in ons systeem. Bij de meeste mensen…
We zijn er niet goed in, willen anderen liever niet teleurstellen en voelen ons al snel enorm bezwaard.

Maar helaas hebben we onze grenzen en rust wel keihard nodig om onszelf en onze gezondheid te beschermen.
En hoe moeilijk ook en hoezeer het ook tegen je natuur indruist, doe het daarom wél als het nodig is.

Wat mij zelf vaak helpt is: wanneer iemand anders tegen mij zegt dat het nu niet uitkomt, dat diegene te druk is of moe, vind ik dat dan raar? Nee natuurlijk niet! Dus waarom zou een ander dan geen begrip voor jou hebben?

Het zit vaak in ons eigen hoofd. Maar blijf oefenen. Op een dag word je er beter in en zal je zien dat de mensen die het goed met je voor hebben dat echt wel begrijpen.
En je er misschien zelfs voor complimenteren dat je je grenzen aangeeft!
Echt, het wordt daardoor makkelijker en het geeft je de rust die je zo HART nodig hebt❣️#keeptrying