Duizelig door een lage bloeddruk

Oorzaken, symptomen en behandelingsopties voor lage bloeddruk en duizeligheid

Lage bloeddruk is op zichzelf vaak onschuldig, maar kan in bepaalde situaties leiden tot klachten zoals duizeligheid, draaierigheid, of zelfs flauwvallen. Hieronder worden de belangrijkste oorzaken, symptomen en behandelopties besproken.

Oorzaken van lage bloeddruk

Er zijn verschillende oorzaken die kunnen leiden tot lage bloeddruk, waaronder:

• Orthostatische hypotensie: Dit treedt op wanneer de bloeddruk plotseling daalt bij het opstaan uit een liggende of zittende houding. Het bloed stroomt dan tijdelijk naar de benen, waardoor de hersenen even minder bloed en zuurstof krijgen. Dit kan duizeligheid en een draaierig gevoel veroorzaken en komt vaak voor bij oudere mensen.
• Postprandiale hypotensie: Deze vorm van lage bloeddruk kan optreden na een maaltijd, wanneer het bloed naar het spijsverteringsstelsel gaat. Hierdoor kan de bloedtoevoer naar de hersenen tijdelijk afnemen, wat leidt tot een licht gevoel in het hoofd, vooral bij ouderen.
• Uitdroging en onvoldoende vochtinname: Een tekort aan vocht kan het bloedvolume verlagen, wat resulteert in een lagere bloeddruk. Het drinken van voldoende water, zoals minstens anderhalve liter per dag, kan helpen om het bloedvolume en daarmee de bloeddruk op peil te houden.
• Bloedverlies: Hevig bloedverlies, bijvoorbeeld door een verwonding of een medische ingreep, kan de bloeddruk sterk doen dalen. Het lichaam heeft dan niet genoeg bloed beschikbaar om alle organen goed van zuurstof te voorzien, wat duizeligheid en een zwak gevoel kan veroorzaken.
• Bepaalde medicijnen: Medicijnen zoals bloeddrukverlagers, diuretica (plaspillen), en sommige antidepressiva kunnen lage bloeddruk veroorzaken. Het is belangrijk om bijwerkingen te bespreken met een arts, vooral als er symptomen zoals duizeligheid optreden.
• Endocriene problemen en lage bloedsuikerspiegel: Problemen met hormonen, zoals bij een schildklieraandoening of bijnierproblemen, kunnen lage bloeddruk veroorzaken. Ook een lage bloedsuikerspiegel kan bijdragen aan een licht gevoel in het hoofd en vermoeidheid.

Symptomen van lage bloeddruk

De symptomen van lage bloeddruk kunnen mild zijn, maar in sommige gevallen veroorzaken ze ongemak en belemmeren ze het dagelijks functioneren:

• Duizeligheid en draaierig gevoel: Vooral bij het opstaan of bij plotselinge bewegingen kunnen mensen met lage bloeddruk last hebben van duizeligheid. Dit komt doordat de bloeddruk niet snel genoeg stijgt om voldoende bloed naar de hersenen te pompen.
• Zwarte vlekken voor de ogen: Dit treedt vaak op bij een plotselinge daling van de bloeddruk. Het kan aanvoelen alsof het zicht tijdelijk wazig wordt, wat bij sommige mensen tot onzekerheid of angst leidt.
• Vermoeidheid en zwakte: Lage bloeddruk kan leiden tot een gevoel van vermoeidheid en een gebrek aan energie. Dit komt doordat het lichaam moeite heeft om voldoende bloed en zuurstof naar alle organen te transporteren.
• Flauwvallen: In ernstige gevallen, vooral bij orthostatische hypotensie, kan lage bloeddruk leiden tot flauwvallen. Dit is gevaarlijk, omdat het een risico vormt tijdens activiteiten zoals autorijden of traplopen.

Behandelmethoden en leefstijlaanpassingen

Lage bloeddruk kan vaak beheerd worden met enkele eenvoudige aanpassingen in de leefstijl, vooral als het symptomen zoals duizeligheid veroorzaakt. Enkele aanbevelingen zijn:

• Voldoende vochtinname: Het drinken van genoeg water helpt om het bloedvolume op peil te houden en daarmee de bloeddruk te stabiliseren. Het wordt vaak aangeraden om minstens anderhalve liter water per dag te drinken, afhankelijk van het lichaamsgewicht en de dagelijkse activiteiten.
• Extra zoutinname (indien aanbevolen door een arts): Zout kan de bloeddruk verhogen, maar het is belangrijk om dit alleen op advies van een arts te doen. Bij sommige mensen, vooral ouderen, kan extra zout helpen om een stabielere bloeddruk te behouden.
• Draag elastische kousen: Deze kousen helpen om het bloed in de benen terug naar het hart te pompen, wat duizeligheid bij het opstaan kan verminderen. Kousen tot taillehoogte worden vaak aanbevolen bij orthostatische hypotensie.
• Vermijd lange, hete douches en warme omgevingen: Warmte kan de bloeddruk verlagen en symptomen verergeren. Het is verstandig om kortere, minder hete douches te nemen en hete omstandigheden zoveel mogelijk te vermijden.
• Vermijd plotselinge bewegingen: Sta langzaam op uit een liggende of zittende houding en neem de tijd om te wennen aan de nieuwe positie. Dit geeft het lichaam de kans om de bloeddruk te stabiliseren.

Wanneer medische hulp zoeken?

In de meeste gevallen is lage bloeddruk onschuldig, maar wanneer de klachten ernstig zijn of invloed hebben op het dagelijks leven, kan het verstandig zijn om medische hulp te zoeken. Dit is vooral belangrijk bij symptomen zoals regelmatig flauwvallen, ernstige duizeligheid, of een extreem draaierig gevoel. Een arts kan aanvullende onderzoeken uitvoeren, zoals bloeddrukmetingen in verschillende houdingen of een bloedonderzoek om andere mogelijke oorzaken uit te sluiten.

Door bewust om te gaan met de bloeddruk en enkele eenvoudige leefstijlaanpassingen door te voeren, kunnen veel mensen de klachten van lage bloeddruk goed beheersen.