Toggle Side Panel
Close search
Chia Zaad Crackers met Rozemarijn

Probiotische ijsjes, vezelrijke koekjes of laagā€‘glycemische brownies met bonen en noten

Recept per email ontvangen

Chia Zaad Crackers met Rozemarijn

Dit artikel presenteert een heerlijk en gezond recept voor zoutarme chia zaad crackers met rozemarijn. Perfect voor bij de borrel of als snack! Volg de onderstaande stappen voor een succesvolle bereiding.

Benodigdheden

  • Mengkom – voor het mengen van de ingrediĆ«nten
  • Spatel – om te mengen en het beslag uit te smeren
  • Bakplaat – om de crackers op te bakken
  • Bakpapier – om aan de bakplaat te bevestigen
  • Oven – om de crackers te bakken

Ingrediƫnten

  • 100 g chiazaad
  • 200 ml water
  • 100 g havermeel
  • 1 tl gedroogde rozemarijn
  • 1 tl olijfolie
  • Peper naar smaak (optioneel)

Stappen en Tijdslijn

Stap 1: Voorbereiding (10 minuten)

1. Verwarm de oven voor op 180Ā°C (hetelucht) of 200Ā°C (boven- en onderwarmte).
2. Bekleed de bakplaat met bakpapier en zet deze opzij.

Stap 2: Chiazaad mengen (5 minuten)

1. Doe de chiazaad in de mengkom.
2. Voeg het water toe en roer goed door.
3. Laat het mengsel 10-15 minuten staan, zodat het chiazaad kan opzwellen en een gelachtige consistentie krijgt.

Stap 3: Ingrediƫnten toevoegen (5 minuten)

1. Voeg het havermeel, gedroogde rozemarijn, olijfolie en eventueel peper toe aan het chiazaadmengsel.
2. Meng alles goed door met een spatel tot een homogene massa ontstaat.

Stap 4: Crackers vormen (10 minuten)

1. Neem een lepel van het mengsel en leg dit op het bakpapier.
2. Druk het mengsel plat met de spatel tot een dunne laag, ongeveer 3 mm dik. Zorg ervoor dat de crackers niet te dicht bij elkaar liggen.

Stap 5: Bakken (25-30 minuten)

1. Plaats de bakplaat in de oven en bak de crackers gedurende 25-30 minuten, of totdat ze goudbruin en knapperig zijn.
2. Draai ze halverwege de baktijd om voor een gelijkmatige garing.

Stap 6: Afkoelen en serveren (10 minuten)

1. Haal de crackers uit de oven en laat ze op de bakplaat afkoelen.
2. Serveer de crackers als gezonde snack of bij een borrelplank!

Pro tip: Bewaar de crackers in een luchtdichte container zodat ze nog langer knapperig blijven.

Geniet van deze heerlijke zoutarme chia zaad crackers met rozemarijn! Ze zijn eenvoudig te maken en vol van smaak!

Gezonde, knapperige chiazaad crackers vol vezels en antioxidanten!

Recept Variaties & FAQ
Recept per email ontvangen
Waarom zou je dit recept proberen? >>

Producten om recepten te bereidenā€‹

Alle Producten
Links staat een illustratie van een rood hart, naast de vervaagde witte tekst hart in de vorm Academie op een lichte achtergrond. Boven het woord Academy staat een opengeslagen boek met een afstudeercap.

E-LEARNING: Versterk je gezondheid met heldere voedingsprincipes

Ontdek hoe gezonde voeding je energie en weerstand versterkt. Leer wat je lichaam nodig heeft en hoe je zonder strenge regels gezonder eet.

Bekijk onze e-learning

Chia Zaad Crackers met Rozemarijn - Veelgestelde Vragen

Wat is de bereidingstijd voor chia zaad crackers met rozemarijn?

De totale bereidingstijd voor de chia zaad crackers met rozemarijn is ongeveer 60 minuten, inclusief voorbereiding, het mengen van ingrediƫnten, het vormen van de crackers en het bakken in de oven.

Ja, je kunt andere kruiden zoals tijm, oregano of basilicum gebruiken om variaties aan je crackers toe te voegen. Deze kruiden geven ook een heerlijke smaak en passen goed bij de basisingrediƫnten.

Bewaar de crackers in een luchtdichte container op een koele, droge plek. Dit helpt om ze knapperig te houden en vers te blijven voor een langere periode.

Ja, als je glutenvrij havermeel gebruikt, zijn de crackers glutenvrij. Controleer altijd de ingrediƫnten om er zeker van te zijn dat ze aan je dieetvoorkeuren voldoen.

Dit recept maakt ongeveer 20 tot 25 crackers, afhankelijk van de grootte en dikte die je kiest bij het vormen. Pas de porties aan indien nodig voor je gelegenheid.

Ja, je kunt lijnzaad gebruiken als vervanger voor chiazaad, maar de textuur en smaak kunnen iets verschillen. Zorg ervoor dat je het lijnzaad ook laat weken voor de beste resultaten.

Ja, deze crackers zijn een gezonde snackoptie voor kinderen. Ze zijn voedzaam en kunnen gemakkelijk worden gepersonaliseerd met verschillende smaken die kinderen lekker vinden.

Ja, je kunt toppings zoals zaden, noten of extra kruiden toevoegen aan het mengsel voor meer textuur en smaak. Experimenteer gerust met wat je lekker vindt.

De crackers blijven goed tot ongeveer een week als ze in een luchtdichte container worden bewaard. Ze blijven het meest knapperig als je ze goed bewaart.

Ja, deze crackers zijn zoutarm en kunnen worden aangepast voor veganistische, glutenvrije of gezonde diƫten. Ze zijn eenvoudig en voedzaam!

Deze chia zaad crackers met rozemarijn zijn niet alleen eenvoudig te maken, maar ze bieden ook een heerlijke, gezonde snackoptie die perfect is voor elke gelegenheid. Ze zijn rijk aan vezels en omega-3-vetzuren, wat bijdraagt aan een gezond dieet. Het gebruik van natuurlijke ingrediƫnten zonder toegevoegd zout maakt ze ideaal voor mensen die hun zoutinname willen beperken. Bovendien voegen de aromatische rozemarijn en de knapperige textuur een smaakvolle twist toe aan je borrelplank of tussendoortjes. Geniet van een voedzame snack die ook nog eens helemaal aanpasbaar is naar jouw smaak!

Reacties

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Andere Populaire Recepten

Sous vide kippendijen met curry

Sous vide kippendijen met curry

Recept ā†’
Crockpot Recept - Rundvlees met linzen en wortelen

Crockpot Recept – Rundvlees met linzen en wortelen

Recept ā†’
Klassieke caprese-salade met een slanke twist

Klassieke caprese-salade met een slanke twist

Recept ā†’
Dadels gevuld met walnoten

Dadels gevuld met walnoten

Recept ā†’
Prei en broccoli soep met basilicum

Prei en broccoli soep met basilicum

Recept ā†’
Bloemkool en spinaziequiche

Bloemkool en spinaziequiche

Recept ā†’
Meer Recepten

Verslag

Harassment or bullying behavior
Contains mature or sensitive content
Contains misleading or false information
Contains abusive or derogatory content
Contains spam, fake content or potential malware

Bloklid?

Bevestig dat je dit lid wilt blokkeren.

Je zult niet langer in staat zijn om:

  • Zie geblokkeerde berichten van leden
  • Vermeld dit lid in berichten
  • Nodig dit lid uit voor groepen
  • Bericht dit lid
  • Voeg dit lid toe als connectie

Let op Deze actie verwijdert ook dit lid uit je verbindingen en stuurt een rapport naar de site admin. Sta een paar minuten toe om dit proces te voltooien.

Verslag

Je hebt dit al gemeld .