Toggle Side Panel
Close search
Gevulde Dadel Snacks met Walnoot

Probiotische ijsjes, vezelrijke koekjes of laag‑glycemische brownies met bonen en noten

Recept per email ontvangen

Gevulde Dadel Snacks met Walnoot

Dit zoutarme recept voor gevulde dadel snacks met walnoot is niet alleen gezond, maar ook snel en eenvoudig te maken. Deze heerlijke snacks zijn perfect als tussendoortje of als onderdeel van een gezond ontbijt.

Benodigdheden

  • Keukengerei:
  • Snijplank
  • Mes
  • Kom
  • Lepel
  • Bakplaat
  • Bakingpapier

Ingrediënten

  • 200 g Medjool dadels (ontpit)
  • 100 g walnoten
  • 1 theelepel kaneel (optioneel)
  • Agavesiroop of honing (optioneel, naar smaak)

Te nemen stappen

Stap 1: Voorbereiding

Tijd: 10 minuten

  • Verwarm de oven voor op 180°C.
  • Bekleed de bakplaat met bakingpapier.

Stap 2: Walnoten voorbereiden

Tijd: 5 minuten

  • Hak de walnoten grof met een mes op de snijplank.
  • Als je wilt, voeg een theelepel kaneel toe aan de gehakte walnoten voor extra smaak.

Stap 3: Dadel vullen

Tijd: 10 minuten

  • Pakken de ontpitte dadels en vul elke dadel met een eetlepel van het walnotenmengsel.
  • Druk de dadels voorzichtig dicht zodat het mengsel erin blijft zitten.
  • Leg de gevulde dadels op de bakplaat.

Stap 4: Bakken

Tijd: 10-15 minuten

  • Plaats de bakplaat in de voorverwarmde oven.
  • Bak de gevulde dadels gedurende 10 tot 15 minuten, of totdat ze lichtbruin zijn.
  • Haal de bakplaat uit de oven en laat de dadels afkoelen op een rooster.

Stap 5: Serveren

Tijd: 5 minuten

  • Serveer de gevulde dadels als een gezond tussendoortje of een energierijk ontbijt.
  • Optioneel: Besprenkel met agavesiroop of honing voor extra zoetheid.

Totale tijd

Tijd: Ongeveer 40-45 minuten

Geniet van je zoutarme gevulde dadel snacks met walnoot!

Versterk je gezondheid met deze voedzame, zoete datel-snacks!

Recept Variaties & FAQ
Recept per email ontvangen
Waarom zou je dit recept proberen? >>

Producten om recepten te bereiden​

Alle Producten
Links staat een illustratie van een rood hart, naast de vervaagde witte tekst hart in de vorm Academie op een lichte achtergrond. Boven het woord Academy staat een opengeslagen boek met een afstudeercap.

E-LEARNING: Versterk je gezondheid met heldere voedingsprincipes

Ontdek hoe gezonde voeding je energie en weerstand versterkt. Leer wat je lichaam nodig heeft en hoe je zonder strenge regels gezonder eet.

Bekijk onze e-learning

Gevulde Dadel Snacks met Walnoot - Veelgestelde Vragen

Zijn Medjool dadels geschikt voor dit recept?

Ja, Medjool dadels zijn ideaal voor dit recept vanwege hun zoetheid en zachte textuur. Ze zijn gemakkelijk te vullen en zorgen voor een heerlijke smakelijke snack. Zorg ervoor dat ze goed ontdaan zijn van pitten voor het beste resultaat.

Het totale tijdsbestek voor het maken van gevulde dadel snacks met walnoot is ongeveer 40-45 minuten. Dit omvat het voorbereiden, vullen, bakken en serveren van de snacks. Het is een eenvoudige en snelle snackoptie.

Ja, je kunt gerust andere noten zoals amandelen of pistachenoten gebruiken. Dit geeft een andere smaak en textuur aan de gevulde dadels. Zorg ervoor dat je noten kiest die je lekker vindt!

Ja, je kunt de zoetheid van het recept aanpassen door agavesiroop of honing naar smaak toe te voegen. Dit is volledig optioneel en afhankelijk van je persoonlijke voorkeuren.

Met 200 g Medjool dadels en 100 g walnoten kun je gemiddeld zo’n 15-20 gevulde dadels maken, afhankelijk van de grootte van de dadels en de hoeveelheid walnoten die je gebruikt.

Roosteren van de walnoten is niet noodzakelijk, maar het kan de smaak verdiepen. Als je de noten graag geroosterd hebt, kun je dat doen voordat je ze hakt en gebruikt.

Ja, de gevulde dadels kunnen van tevoren worden voorbereid. Je kunt ze vullen en tot de bakstap in de koelkast bewaren. Bak ze pas wanneer je ze wilt serveren voor de beste smaak.

Gevulde dadels kunnen ongeveer 3-5 dagen in een luchtdichte verpakking in de koelkast worden bewaard. Ze kunnen ook worden ingevroren voor langdurige opslag.

Ja, dit recept is veganistisch zolang je agavesiroop gebruikt in plaats van honing. Het is een gezonde en voedzame snack die geschikt is voor verschillende dieetwensen.

De exacte voedingswaarde hangt af van de specifieke ingrediënten, maar over het algemeen zijn deze snacks rijk aan vezels, gezonde vetten en antioxidanten. Ze zijn ook natuurlijk zoet, wat ze een gezonde traktatie maakt.

Dit recept voor gevulde dadel snacks met walnoot is een eenvoudige manier om je gezondheid een boost te geven met een heerlijke en voedzame snack. De combinatie van zoete Medjool dadels en knapperige walnoten levert niet alleen een perfecte balans van smaken, maar zit ook boordevol nuttige voedingsstoffen en antioxidanten. Deze snacks zijn prima geschikt als snel energietussendoortje of kan zelfs een smakelijke aanvulling zijn op je ontbijt. Bovendien zijn ze gemakkelijk aan te passen naar jouw voorkeur, met de optie om kaneel of een vleugje agavesiroop of honing toe te voegen. Een gezonde verwennerij die zowel je smaakpapillen als je welzijn zal verwennen!

Reacties

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Andere Populaire Recepten

Rundergehaktballetjes in Tomatensaus met Sperziebonen

Rundergehaktballetjes in Tomatensaus met Sperziebonen

Recept →
Volkoren cake recept airfryer

Volkoren cake recept airfryer

Recept →
Wrap met gerookte kip en paprika

Wrap met gerookte kip en paprika

Recept →
Boerenkoolsoep met witte bonen

Boerenkoolsoep met witte bonen

Recept →
Blend van Lijnzaad Smoothie

Blend van Lijnzaad Smoothie

Recept →
Groene smoothie bowl met spinazie en spirulina

Groene smoothie bowl met spinazie en spirulina

Recept →
Meer Recepten

Verslag

Harassment or bullying behavior
Contains mature or sensitive content
Contains misleading or false information
Contains abusive or derogatory content
Contains spam, fake content or potential malware

Bloklid?

Bevestig dat je dit lid wilt blokkeren.

Je zult niet langer in staat zijn om:

  • Zie geblokkeerde berichten van leden
  • Vermeld dit lid in berichten
  • Nodig dit lid uit voor groepen
  • Bericht dit lid
  • Voeg dit lid toe als connectie

Let op Deze actie verwijdert ook dit lid uit je verbindingen en stuurt een rapport naar de site admin. Sta een paar minuten toe om dit proces te voltooien.

Verslag

Je hebt dit al gemeld .