Recept Samenvatting
    Voeg een kop toe om te beginnen met het genereren van de inhoudsopgave
    Pompoenpuree met een snufje kurkuma en zwarte peper

    Recept voor Pompoenpuree met een Snufje Kurkuma en Zwarte Peper

    Benodigdheden:

    • 1 grote pompoen (ongeveer 1 kg)
    • 1 theelepel kurkuma poeder
    • 1/2 theelepel zwarte peper
    • 1 eetlepel olijfolie
    • Zout naar smaak
    • Mixpaneel of blender
    • Snijplank
    • Schilmesje
    • Kookpan
    • Keukenlepel

    Ingrediënten:

    • 1 grote pompoen
    • 1 theelepel kurkuma
    • 1/2 theelepel zwarte peper
    • 1 eetlepel olijfolie
    • Zout (naar smaak)

    Stappen:

    1. Pompoen Voorbereiden (10 minuten):
      • Snijd de pompoen doormidden en verwijder de zaden.
      • Schil de pompoen en snijd het vruchtvlees in blokjes.
    2. Pompoen Koken (20 minuten):
      • Breng een grote pan met water aan de kook.
      • Voeg de pompoenblokjes toe en kook ze gedurende 15-20 minuten tot ze zacht zijn.
    3. Puree Maken (10 minuten):
      • Giet de gekookte pompoenblokjes af en laat ze even uitstomen.
      • Doe de pompoen in een mixpaneel of blender.
      • Voeg kurkuma, zwarte peper, olijfolie en zout toe.
      • Mix alles tot een gladde puree.
    4. Serveren (5 minuten):
      • Proef de puree en pas de kruiden aan indien nodig.
      • Serveer warm als bijgerecht of gebruik in andere recepten.

    Totaal Tijd: Ongeveer 45 minuten

    Bekijk meer recepten in dezelfde categorie

    Populairste recept deze week

    We houden het aantal pageviews bij van onze recepten. En delen hier het meest populaire (dus meest bekeken) recept van deze week.

    Als anderen dit recept interessant vinden, dan jij misschien ook!

    Pompoenpuree met een snufje kurkuma en zwarte peper - Veelgestelde Vragen

    Wat heb ik nodig om pompoenpuree te maken?

    Je hebt een grote pompoen, kurkuma, zwarte peper, olijfolie, zout, een mixpaneel of blender, snijplank, schilmesje, kookpan en keukenlepel nodig.

    De totale bereidingstijd is ongeveer 45 minuten, inclusief het voorbereiden, koken en pureren van de pompoen.

    Ja, je kunt andere specerijen zoals kaneel of nootmuskaat gebruiken voor een andere smaak, maar het is minder anti-inflammatoir dan kurkuma.

    De pompoenblokjes zijn gaar als je er gemakkelijk met een vork in kunt prikken. Dit duurt meestal 15-20 minuten koken.

    Ja, pompoenpuree is voedzaam en mild van smaak, waardoor het een goed bijgerecht is voor kinderen.

    Absoluut! Je kunt de puree van tevoren maken en in de koelkast bewaren. Verwarm het opnieuw voordat je het serveert.

    Ja, pompoenpuree kan goed worden ingevroren. Bewaar het in een luchtdichte verpakking zodat het vers blijft.

    Je kunt de puree warm serveren als bijgerecht, of gebruiken in soepen, sauzen of als vulling voor andere gerechten.

    Het is geen noodzaak, maar je kunt de zaden roosteren voor een gezonde snack. Verwijder de draden en bak ze met wat olie en kruiden.

    Kurkuma staat bekend om zijn ontstekingsremmende en antioxidatieve eigenschappen. Het kan bijdragen aan een goede gezondheid en welzijn.

    Praat mee in onze 'recepten' groepen

    Bekijk alle groepen die Recepten zijn

    Bekijken van 1 – 2 van 2 groepen

    Bekijken van 1 – 2 van 2 groepen

    Word lid van onze groepen

    Bekijk alle groepen die Hart zijn

    Bekijken van 1 – 10 van 10 groepen

    Bekijken van 1 – 10 van 10 groepen

    Zijn de goede voornemens mislukt?

    Afvallen met blijvend resultaat?

    Ervaar blijvende gedragsverandering met ons exclusieve 12 weken programma. 

    Reserveer nu jouw plek!
    Laatste 0 Plekken