Recept Samenvatting
    Voeg een kop toe om te beginnen met het genereren van de inhoudsopgave
    Volkoren speltpasta-salade met geroosterde paprika en kikkererwten

    Volkoren speltpasta-salade met geroosterde paprika en kikkererwten

    Volkoren speltpasta-salade met geroosterde paprika en kikkererwten

    Benodigdheden

    • Oven
    • Kookpan
    • Saladekom
    • Keukenmes
    • Snijplank

    Ingrediënten

    • 250 g volkoren speltpasta
    • 2 rode paprika’s
    • 1 blik kikkererwten (400 g)
    • 50 g feta (optioneel)
    • 75 g spinazie
    • 3 eetlepels olijfolie
    • 1 eetlepel balsamicoazijn
    • Zout en peper naar smaak
    • Verse peterselie voor garnering

    Te nemen stappen

    • Verwarm de oven voor op 200°C (tijd: 10 minuten)
    • Kook de volkoren speltpasta volgens de instructies op de verpakking (tijd: 10-12 minuten)
    • Snijd de rode paprika’s in kwarten en verwijder de zaadjes (tijd: 5 minuten)
    • Leg de paprika’s op een bakplaat, besprenkel met 1 eetlepel olijfolie en schuif ze in de oven (tijd: 20-25 minuten)
    • Laat de kikkererwten uitlekken en spoel ze af met koud water (tijd: 2 minuten)
    • Als de pasta klaar is, giet deze af en spoel met koud water (tijd: 3 minuten)
    • Haal de geroosterde paprika’s uit de oven en snijd ze in reepjes (tijd: 5 minuten)
    • Doe de pasta, kikkererwten, geroosterde paprika’s, spinazie en feta in de saladekom (tijd: 5 minuten)
    • Maak een dressing van de overgebleven olijfolie, balsamicoazijn, zout en peper, en giet dit over de salade (tijd: 2 minuten)
    • Hussel alles goed door elkaar en garneer met verse peterselie (tijd: 3 minuten)

    Totaal tijd

    • Ongeveer 1 uur

    Populairste recept deze week

    We houden het aantal pageviews bij van onze recepten. En delen hier het meest populaire (dus meest bekeken) recept van deze week.

    Als anderen dit recept interessant vinden, dan jij misschien ook!

    Volkoren speltpasta-salade met geroosterde paprika en kikkererwten - Veelgestelde Vragen

    Wat zijn de belangrijkste ingrediënten voor de volkoren speltpasta-salade?

    De belangrijkste ingrediënten zijn volkoren speltpasta, rode paprika’s, kikkererwten, spinazie, olijfolie, balsamicoazijn en optioneel feta. Deze ingrediënten zorgen voor een voedzame en smakelijke salade met een mooie balans van smaken en texturen.

    Voor dit gerecht heb je 250 g volkoren speltpasta nodig. Dit vormt de basis van de salade en biedt een goede bron van vezels en voedingsstoffen. Zorg ervoor dat je de pasta kookt volgens de instructies op de verpakking.

    De totale tijd om de volkoren speltpasta-salade te maken is ongeveer 1 uur. Dit omvat tijd voor het voorverwarmen van de oven, het koken van de pasta en het voorbereiden van de groenten en dressing.

    Ja, je kunt de feta weglaten als je dat wilt. De salade blijft smaakvol, vooral met de geroosterde paprika’s en kikkererwten. Je kunt ook andere kaasvarianten of vervangers gebruiken voor een veganistische optie.

    Snijd de paprika’s in kwarten en verwijder de zaadjes. Besprenkel ze met olijfolie en leg ze op een bakplaat. Rooster ze in een voorverwarmde oven op 200°C voor 20-25 minuten tot ze zacht en licht gekarameliseerd zijn.

    Nee, je hoeft de kikkererwten niet te koken. Je gebruikt een blik kikkererwten. Laat ze uitlekken en spoel ze af met koud water om eventuele conserveringsmiddelen te verwijderen en de textuur te verbeteren.

    Voor deze salade heb je 75 g spinazie nodig. Dit voegt een frisse en voedzame crunch toe aan de salade. Je kunt verse of voorgewassen spinazie gebruiken voor gemak.

    Absoluut! Deze salade is veelzijdig. Je kunt andere groenten zoals komkommer, cherrytomaten of avocado’s toevoegen voor extra kleur en smaak. Experimenteer met je favoriete groenten.

    Maak de dressing door de overgebleven olijfolie, balsamicoazijn, zout en peper goed te mengen. Giet dit mengsel over de salade voor een heerlijke smaak. Pas de hoeveelheden aan naar jouw voorkeur als je dat wilt.

    Je kunt de salade maximaal 2-3 dagen in de koelkast bewaren, in een luchtdichte verpakking. Het is het beste om de dressing apart te houden tot je klaar bent om de salade te serveren voor de beste textuur.

    Praat mee in onze 'recepten' groepen

    Bekijk alle groepen die Recepten zijn

    Bekijken van 1 – 2 van 2 groepen

    Bekijken van 1 – 2 van 2 groepen

    Word lid van onze groepen

    Bekijk alle groepen die Hart zijn

    Bekijken van 1 – 9 van 9 groepen

    Bekijken van 1 – 9 van 9 groepen