Recept Samenvatting
    Voeg een kop toe om te beginnen met het genereren van de inhoudsopgave

    Andere Recepten

    Groene speltpasta-salade met avocado en tuinkruiden

    Groene speltpasta-salade met avocado en tuinkruiden

    Groene speltpasta-salade met avocado en tuinkruiden

    Benodigdheden

    • Kookpan
    • Zeef
    • Saladekom
    • Snijplank
    • Kookgerei

    Ingrediënten

    • 200 gram groene speltpasta
    • 1 rijpe avocado
    • 100 gram cherry tomaten
    • 1/2 komkommer
    • 1/4 rode ui
    • Een handvol verse kruiden (bijv. peterselie, bieslook, basilicum)
    • 2 eetlepels olijfolie
    • 1 eetlepel balsamicoazijn
    • Peper en zout naar smaak

    Te nemen stappen

    • Breng een pan met water aan de kook (5 minuten)
    • Kook de groene speltpasta volgens de aanwijzingen op de verpakking (10-12 minuten)
    • Giet de pasta af en spoel deze onder koud water om het kookproces te stoppen (2 minuten)
    • Snijd de avocado, cherry tomaten, komkommer en rode ui in kleine stukjes (5 minuten)
    • Hak de verse kruiden fijn (2 minuten)
    • Doe de afgekoelde pasta in een grote saladekom en voeg de gesneden groenten en kruiden toe (3 minuten)
    • Besprenkel de salade met olijfolie en balsamicoazijn, en breng op smaak met peper en zout (2 minuten)
    • Meng alles goed door elkaar en serveer direct of laat de smaken even intrekken in de koelkast (5 minuten)

    Populairste recept deze week

    We houden het aantal pageviews bij van onze recepten. En delen hier het meest populaire (dus meest bekeken) recept van deze week.

    Als anderen dit recept interessant vinden, dan jij misschien ook!

    Groene speltpasta-salade met avocado en tuinkruiden - Veelgestelde Vragen

    Welke pasta gebruik je voor dit gerecht?

    Voor deze salade gebruik je groene speltpasta. Deze pasta is rijk aan vezels en heeft een nootachtige smaak die goed past bij de andere ingrediënten. Het biedt ook een gezondere optie dan reguliere pasta, waardoor het een uitstekende keuze is voor een lichte maaltijd.

    Ja, je kunt de avocado vervangen door een andere romige vrucht zoals een stevige banaan of je kunt het helemaal weglaten. Houd er rekening mee dat dit de textuur en smaak van de salade beïnvloedt, maar het blijft nog steeds een voedzame optie.

    Deze groene speltpasta-salade kan in ongeveer 30 minuten worden bereid. Dit omvat de tijd om de pasta te koken, de groenten te snijden en alles samen te voegen. Het is een snel en eenvoudig gerecht voor een drukke dag.

    Ja, je kunt zeker andere groenten toevoegen aan de salade! Denk aan paprika, radijs of zelfs groenten zoals gekookte broccoli. Wees creatief en pas de ingrediënten aan naar jouw smaak en voorkeur. Dit maakt de salade nog veelzijdiger.

    Bewaar de salade in een luchtdichte container in de koelkast. Het beste is om de salade binnen 2-3 dagen te consumeren voor de beste versheid. Houd ook rekening met de gesneden avocado, deze kan donker worden.

    Ja, deze groene speltpasta-salade is geheel veganistisch. Het bevat geen dierlijke producten, waardoor het een uitstekende keuze is voor vegetariërs en veganisten. Het zit vol met gezonde ingrediënten die energie bieden.

    Zeker! Je kunt de salade van tevoren maken en in de koelkast bewaren. Dit is zelfs aanbevolen, omdat de smaken dan beter intrekken. Zorg ervoor dat je de avocado pas vlak voor het serveren toevoegt om verkleuring te voorkomen.

    Groene speltpasta is rijk aan vezels, eiwitten en belangrijke mineralen zoals magnesium en zink. Dit maakt het een voedzame keuze die kan bijdragen aan een gezond dieet. Het kan ook helpen bij de spijsvertering en het biedt een langdurig verzadigd gevoel.

    Ja, je kunt de dressing zeker aanpassen aan je smaak. Probeer bijvoorbeeld citroensap in plaats van balsamicoazijn of voeg wat mosterd toe voor extra smaak. Pas de hoeveelheid olijfolie aan om het vetgehalte te verminderen of vergroten.

    Ja, deze salade is meestal aantrekkelijk voor kinderen vanwege de kleurrijke en frisse ingrediënten. Je kunt de saladerecept ook aanpassen door mildere smaken te gebruiken of door extra ingrediënten toe te voegen die ze lekker vinden, zoals mais of kip.

    Praat mee in onze 'recepten' groepen

    Groepen

    Alle groepen
    actief populair recentste

    Bekijk alle groepen die Recepten zijn

    Bekijken van 1 – 2 van 2 groepen

    Bekijken van 1 – 2 van 2 groepen

    Alle Groepen

    Volg @Hartinshape.nl op Instagram voor ons #ReceptVanDeDag

    Producten om recepten te bereiden​

    Alle Producten

    Vergelijkbare Recepten

    Gezonde nachos airfryer met zoete aardappel

    Gezonde nachos airfryer met zoete aardappel

    Recept →
    Roergebakken prei met tofu en sesamzaad

    Roergebakken prei met tofu en sesamzaad

    Recept →
    Carrot cake met abrikozen

    Carrot cake met abrikozen

    Recept →
    Pompoen en avocado toast

    Pompoen en avocado toast

    Recept →
    Zalm met citroen en tijm

    Zalm met citroen en tijm

    Recept →
    Aubergine-rolletjes gevuld met ricotta en spinazie

    Aubergine-rolletjes gevuld met ricotta en spinazie

    Recept →
    Prei en courgette omelet

    Prei en courgette omelet

    Recept →
    Pompoen en champignon risotto

    Pompoen en champignon risotto

    Recept →
    Meer Recepten

    Populaire Posts

    Word lid van onze groepen

    Bekijk alle groepen die Hart zijn

    Bekijken van 1 – 9 van 9 groepen

    Bekijken van 1 – 9 van 9 groepen

    Hart in Shape

    Hart in Shape biedt een actieve community en uitgebreide kennisbank met informatie over hart- en vaatziekten. We helpen met de bewustwording, preventie, behandeling, leefstijl-tips en praktische adviezen voor een beter leven met een hart- of vaataandoening.

    Belangrijke Links

    Onderwerpen

    Contact & Socials

    info@hartinshape.nl

    Facebook Instagram Linkedin

    Verslag

    Harassment or bullying behavior
    Contains mature or sensitive content
    Contains misleading or false information
    Contains abusive or derogatory content
    Contains spam, fake content or potential malware

    Bloklid?

    Bevestig dat je dit lid wilt blokkeren.

    Je zult niet langer in staat zijn om:

    • Zie geblokkeerde berichten van leden
    • Vermeld dit lid in berichten
    • Nodig dit lid uit voor groepen
    • Bericht dit lid
    • Voeg dit lid toe als connectie

    Let op Deze actie verwijdert ook dit lid uit je verbindingen en stuurt een rapport naar de site admin. Sta een paar minuten toe om dit proces te voltooien.

    Verslag

    Je hebt dit al gemeld .