Zuurkool met Appel en Rozijnen

Kimchi, kefir, zuurkool, kombucha, tempeh; gerechten rijk aan goede bacteriƫn en vezels

Recept per email ontvangen

Zuurkool met Appel en Rozijnen

Dit is een zoutarm recept voor een heerlijke maaltijd met zuur verbeterd met zoete appels en rozijnen. Een perfect gerecht voor de herfst!

Benodigdheden

  • Kookpan met deksel
  • Snijplank
  • Mes
  • Diepe skillet of koekenpan
  • Houten lepel
  • Serveerschaal

Ingrediƫnten

  • 500 gram zuur-kool
  • 2 appels (bij voorkeur zoet, zoals Goudreinet of Jonagold)
  • 75 gram rozijnen
  • 1 ui
  • 1 eetlepel plantaardige olie
  • 1 theelepel gemalen kaneel
  • Peper naar smaak

Stappen en Tijdslijn


Stap 1: Voorbereiding (10 minuten)

Begin met het voorbereiden van de ingrediƫnten.

  • Snijd de ui in dunne ringen.
  • Schil de appels en verwijder het klokhuis. Snijd ze in kleine blokjes.
  • Verwarm de rozijnen een paar minuten in warm water om ze op te laten zwellen (optioneel).

Stap 2: Uien Fruit (5 minuten)

Verhit de plantaardige olie in een diepe skillet of koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de gesneden ui toe en fruit deze tot ze glazig zijn, ongeveer 5 minuten.

Stap 3: Zuurkool Toevoegen (15 minuten)

Voeg de [gewasemde] zuur-kool toe aan de pan met uien. Roer goed door, zodat de kool gemengd wordt met de uien. Laat het ongeveer 5-7 minuten koken, terwijl je regelmatig roert.

Stap 4: Appels en Rozijnen (10 minuten)

Voeg de blokjes appel en de rozijnen toe aan de pan. Strooi de gemalen kaneel eroverheen en meng alles goed door elkaar. Laat het geheel nog eens 5 minuten zachtjes koken, zodat de appels een beetje zachter worden.

Stap 5: Afmaken en Serveren (5 minuten)

Proef het gerecht en voeg naar wens wat peper toe. Serveer het warm in een leuke schaal.

Totale Bereidingstijd

Ongeveer 45 minuten.

Geniet van deze smakelijke en zoutarme zuur-kool met appel en rozijnen als bijgerecht of als hoofdgerecht rond mooie, koude dagen!

Versterk je immuunsysteem met deze frisse, zoete zuurkoolmix!

Recept per email ontvangen

Zuurkool met Appel en Rozijnen - Veelgestelde Vragen

Wat zijn de belangrijkste ingrediƫnten voor zuur-kool met appel en rozijnen?

De belangrijkste ingrediƫnten zijn 500 gram zuur-kool, 2 zoete appels (zoals Goudreinet of Jonagold), 75 gram rozijnen, 1 ui, plantaardige olie, gemalen kaneel en peper naar smaak.

De totale bereidingstijd is ongeveer 45 minuten, inclusief voorbereiding en kooktijden.

Ja, dit gerecht is ontworpen om zoutarm te zijn, wat het geschikt maakt voor mensen die hun zoutinname willen verminderen.

Ja, je kunt andere zoete appels gebruiken, maar zorg ervoor dat ze goed passen bij de zuur-kool.

De rozijnen voegen een zoete smaak en textuur toe, die perfect samengaat met de zuur-kool en appels.

Het is optioneel om de rozijnen te weken in warm water; dit maakt ze zachter en zorgt voor een betere textuur in het gerecht.

Plantaardige olie is aanbevolen, maar je kunt ook olijfolie of een andere neutrale olie gebruiken voor het fruiten van de ui.

Bewaar restjes in een luchtdichte container in de koelkast. Het gerecht kan 2-3 dagen goed blijven.

Dit recept is al vegetarisch, dus het is perfect voor vegetariƫrs en kan ook veganistisch worden gemaakt.

Dit gerecht combineert de pittige smaak van zuur-kool met de zoetheid van appels en de rijke textuur van rozijnen, wat zorgt voor een perfecte balans van smaken. Het is niet alleen heerlijk, maar ook voedzaam en gezond, waardoor je een maaltijd creƫert die veel vitamines en vezels bevat. De toevoeging van kaneel voegt een warme geur en smaak toe, ideaal voor een gezellige eetervaring. Bovendien maakt de eenvoud van de ingrediƫnten het toegankelijk voor iedereen, en de snelle bereidingstijd betekent dat je in een mum van tijd kunt genieten van een hartverwarmende schotel. Perfect voor een herfstige avond, dit gerecht brengt niet alleen comfort, maar ook een gevoel van nostalgie en huiselijkheid.

Reacties

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *