Verfrissende volkoren fusilli boordevol vitamines en smaak voor jou!

Zomerse volkoren fusilli met tomaat, mozzarella en verse basilicum

Benodigdheden

Kookpan
Vergiet
Snijplank
Koksmes
Mengkom
Houten lepel

Ingredienten

250g volkoren fusilli
200g cherry tomaten, gehalveerd
150g mozzarella, in blokjes
30g verse basilicum, fijngehakt
3 eetlepels olijfolie
1 teentje knoflook, fijngehakt
Zout en peper naar smaak

Te nemen stappen

Breng een grote pan met water aan de kook. – Tijd: 5 minuten
Voeg de volkoren fusilli toe aan het kokende water en kook volgens de aanwijzingen op de verpakking (meestal 8-10 minuten). – Tijd: 10 minuten
Verhit ondertussen 3 eetlepels olijfolie in een grote pan op middelhoog vuur. – Tijd: 2 minuten
Voeg de fijngehakte knoflook toe en bak deze 1 minuut tot hij geurt. – Tijd: 1 minuut
Voeg de gehalveerde cherry tomaten toe en bak deze 3-4 minuten tot ze zacht zijn. – Tijd: 4 minuten
Als de pasta klaar is, giet deze af in een vergiet. – Tijd: 2 minuten
Voeg de uitgelekte fusilli toe aan de pan met tomaten en roer goed door. – Tijd: 2 minuten
Voeg de blokjes mozzarella en de fijngehakte basilicum toe en meng alles voorzichtig. – Tijd: 2 minuten
Breng op smaak met zout en peper en serveer direct. – Tijd: 2 minuten

Voedzaam en verfrissend: vezels, antioxidanten en gezonde vetten.

Waarom zou je dit recept proberen? >>

Producten om recepten te bereiden

Zomerse volkoren fusilli met tomaat, mozzarella en verse basilicum - Veelgestelde Vragen

Wat zijn de belangrijkste ingrediënten voor zomerse volkoren fusilli?

De belangrijkste ingrediënten zijn 250g volkoren fusilli, 200g gehalveerde cherry tomaten, 150g mozzarella in blokjes, 30g verse basilicum, 3 eetlepels olijfolie, 1 teentje knoflook, en zout en peper naar smaak.

Hoe lang duurt het om dit gerecht te maken?

Het totale tijdsbestek voor het maken van dit gerecht is ongeveer 30 minuten, inclusief het koken van de pasta en het bereiden van de saus.

Kan ik andere soorten pasta gebruiken?

Ja, je kunt andere soorten pasta gebruiken, maar volkoren fusilli wordt aangeraden voor extra vezels en smaak. Kies voor een soort die goed samengaat met de overige ingrediënten.

Is dit gerecht geschikt voor vegetariërs?

Ja, deze zomerse volkoren fusilli is volledig vegetarisch, aangezien het alleen plantaardige ingrediënten en zuivel bevat. Ideaal voor vegetariërs en liefhebbers van een lichtere maaltijd.

Kan ik dit gerecht van tevoren maken?

Ja, je kunt dit gerecht van tevoren bereiden. Bewaar de fusilli en saus apart en meng ze vlak voor het serveren om een smakelijke en frisse maaltijd te garanderen.

Hoe kan ik dit gerecht op smaak brengen?

Je kunt het gerecht op smaak brengen met extra kruiden zoals oregano of chili vlokken. Ook kun je meer knoflook of een scheutje citroensap toevoegen voor een frisse toets.

Wat kan ik serveren als bijgerecht?

Dit gerecht is heerlijk op zichzelf, maar je kunt het combineren met een frisse groene salades of knapperig brood als bijgerecht voor een complete maaltijd.

Hoe bewaar ik de resterende pasta?

Bewaar de overgebleven pasta in een luchtdichte container in de koelkast. Het blijft ongeveer 2-3 dagen goed. Verwarm het voor het serveren opnieuw in de pan of magnetron.

Is dit gerecht gezond?

Ja, dit gerecht is gezond. Het bevat volkoren pasta, veel groenten en verse kruiden, wat het rijk maakt aan voedingsstoffen, vezels en antioxidanten. Ideaal voor een fitte levensstijl!

Kan ik dit recept veganistisch maken?

Ja, om dit gerecht veganistisch te maken, kun je de mozzarella vervangen door een plantaardig alternatief. Zorg ervoor dat je ook verder geen zuivelproducten toevoegt voor een volledig vegan maaltijd.

Waarom zomerse volkoren fusilli met tomaat, mozzarella en verse basilicum klaarmaken?

Als je op zoek bent naar een licht en verfrissend gerecht dat perfect is voor warme dagen, dan is deze zomerse volkoren fusilli met tomaat, mozzarella en verse basilicum de ideale keuze. Ontdek waarom dit recept niet alleen eenvoudig te maken is, maar ook een ware smaaksensatie biedt!

Gezondheidsvoordelen van volkoren pasta

Volkoren pasta is rijk aan vezels en voedingsstoffen, waardoor het een gezonde keuze is voor elke maaltijd. Het helpt je een vol gevoel te houden en bevordert een goede spijsvertering, wat essentieel is tijdens de zomermaanden.

Een explosie van smaken

De combinatie van rijpe tomaten, romige mozzarella en aromatische basilicum zorgt voor een verfrissende en smaakvolle ervaring. Elk hapje is een viering van de zomer, met ingrediënten die het beste zijn als ze in hun hoogste seizoen worden gegeten.

Eenvoudig te bereiden

Dit recept vereist slechts enkele eenvoudige stappen, waardoor het perfect is voor drukke weekdagen of ontspannen weekends. Je kunt het ook snel aanpassen aan je persoonlijke voorkeuren door extra groenten of eiwitten toe te voegen.

Ideaal voor elke gelegenheid

Of je nu een barbecue</strong} organiseert, een picnic in het park plant of gewoon geniet van een eenvoudige maaltijd thuis, deze zomerse fusilli is veelzijdig en past bij elke gelegenheid. Het is ook een fantastisch gerecht om te delen met vrienden en familie!

Dus waar wacht je nog op? Ga aan de slag met dit heerlijke recept en geniet van de smaken van de zomer op je bord!

Meer recepten in dezelfde categorie: Gezonde Pasta Recepten Om Af Te Vallen

Reacties

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *
Naam

E-mail

Site

Andere Populaire Recepten

Bloemkool tikka masala

Recept →

Ratatouille met geroosterde kikkererwten

Recept →

Orzo met Gegrilde Kip & Pesto

Recept →

Avocado-Banaan Ontbijtshake met Havermout

Recept →

Falafelballetjes met knapperige salade en hummus

Recept →

Zalm met een frisse kruidenmarinade

Recept →

Meer Recepten