Gezonde snackrolletjes vol vezels, smaak en een zoete twist!

Snackrolletjes met appel en kaneel in volkorenwraps

Deze heerlijke snackrolletjes zijn perfect als tussendoortje of als gezonde traktatie. Het zoete van de appels met de warme kaneel maakt het een waar genot!

Benodigdheden

Snijplank
Mes
Koekjes- of taartvorm
Oven (of koekenpan)
Keukenhanddoek

Ingredienten

4 volkorenwraps
2 grote appels (bijvoorbeeld Elstar of Jonagold)
1 eetlepel kaneel
1 eetlepel honing of ahornsiroop (optioneel)
2 eetlepels rozijnen (optioneel)
1 eetlepel boter of kokosolie (voor bakken)
Poedersuiker (voor garnering, optioneel)

Te nemen stappen

Stap 1: Voorbereiden (10 minuten)

Was de appels en snijd ze in dunne plakjes. Verwijder de klokhuis.

Meng in een kom de appelplakjes met kaneel, honing (of ahornsiroop) en eventueel de rozijnen.

Stap 2: Wraps vullen (5 minuten)

Leg een volkorenwrap op een snijplank. Verdeel een vierde van het appelmengsel gelijkmatig over de wrap. Rol de wrap stevig op, zodat de vulling goed ingepakt is.

Herhaal dit voor de overige wraps.

Stap 3: Bakken (10-15 minuten)

Verwarm de boter of kokosolie in een pan op middelhoog vuur. Snijd de opgerolde wraps doormidden en leg ze in de pan.

Bak de rolletjes ongeveer 3-4 minuten aan elke kant, of totdat ze goudbruin en knapperig zijn. Zorg ervoor dat je ze niet te vol stopt, anders kunnen ze uit elkaar vallen tijdens het bakken.

Stap 4: Serveren (5 minuten)

Haal de rolletjes uit de pan en laat ze even afkoelen op een keukenhanddoek. Bestuif ze eventueel met poedersuiker voor een extra touch.

Snijd de rolletjes in hapklare stukken en serveer ze warm of op kamertemperatuur!

Tijdslijn

Voorbereiden: 10 minuten
Wraps vullen: 5 minuten
Bakken: 10-15 minuten
Serveren: 5 minuten

In totaal kost het maken van deze snackrolletjes ongeveer 30-35 minuten. Geniet van je heerlijke, gezonde traktatie!

Bevat vezels en antioxidanten voor een betere spijsvertering.

Waarom zou je dit recept proberen? >>

Producten om recepten te bereiden

Snackrolletjes met appel en kaneel in volkorenwraps - Veelgestelde Vragen

Hoe lang duurt het maken van snackrolletjes met appel en kaneel?

Het maken van deze snackrolletjes duurt ongeveer 30-35 minuten in totaal, waaronder voorbereiding, vullen, bakken en serveren. Het is een snel en eenvoudig recept perfect voor een gezonde traktatie.

Welke ingrediënten heb ik nodig voor deze rolletjes?

Je hebt 4 volkorenwraps, 2 grote appels, kaneel, honing of ahornsiroop, rozijnen, boter of kokosolie en poedersuiker nodig. Deze ingrediënten maken de rolletjes heerlijk en voedzaam.

Kan ik deze rolletjes ook in de oven maken?

Ja, je kunt de rolletjes ook in de oven maken. Verwarm de oven voor op 180°C en bak ze ongeveer 10-15 minuten tot ze goudbruin zijn. Zorg ervoor dat je ze op een bakplaat legt.

Zijn de rolletjes geschikt voor kinderen?

Zeker! Deze rolletjes zijn een gezond tussendoortje dat kinderen vaak leuk vinden. De combinatie van zoete appels en kaneel is smakelijk en aantrekkelijk voor jongere eters.

Kan ik andere fruitsoorten toevoegen?

Ja, je kunt andere soorten fruit gebruiken, zoals peren of bessen. Pas de hoeveelheid kaneel of zoetstof aan naar smaak voor verschillende variaties.

Hoe kan ik de rolletjes het beste bewaren?

Bewaar de rolletjes in een luchtdichte container op kamertemperatuur. Voor de beste smaak kun je ze binnen een paar dagen consumeren.

Kan ik deze rolletjes gluten vrij maken?

Ja, gebruik glutenvrije wraps in plaats van volkorenwraps. Hierdoor worden de rolletjes geschikt voor mensen met glutenintolerantie, zonder in te boeten op smaak.

Wat kan ik serveren naast de rolletjes?

Deze rolletjes zijn lekker met een beetje yoghurtsaus, kwark of als onderdeel van een fruitplank. Een warme chocolademelk kan er ook goed bij passen.

Hoeveel calorieën zitten er in de rolletjes?

Het aantal calorieën is afhankelijk van de gebruikte ingrediënten, maar in het algemeen zijn deze rolletjes een gezonde keuze. Ze bevatten ongeveer 150-200 calorieën per rolletje.

Kan ik deze rolletjes van tevoren maken?

Ja, je kunt de rolletjes van tevoren maken en in de koelkast bewaren. Bak ze net voor het serveren voor de beste knapperigheid en smaak.

Waarom snackrolletjes met appel en kaneel in volkorenwraps klaarmaken?

Ben je op zoek naar een gezonde en smakelijke snack die ook nog eens eenvoudig te maken is? Zoek niet verder! Snackrolletjes met appel en kaneel in volkorenwraps zijn de perfecte keuze. Hier zijn enkele redenen waarom je dit heerlijke recept zou moeten proberen.

Gezond en voedzaam

Met volkorenwraps als basis, krijg je de voordelen van volle granen, die rijk zijn aan vezels en voedingsstoffen. De combinatie van appel en kaneel zorgt voor een natuurlijke zoetheid en een boost van antioxidanten, waardoor je snack niet alleen lekker, maar ook gezond is.

Eenvoudig en snel te maken

Geen gedoe met ingewikkelde ingrediënten of lange bereidingstijden. Deze snackrolletjes zijn snelle hapjes die je in een mum van tijd op tafel hebt. Perfect voor wanneer je gasten over de vloer hebt of gewoon zin hebt in een lekkere traktatie.

Perfect voor elke gelegenheid

Of je nu een feestje organiseert, een filmavond hebt of gewoon een tussendoortje wilt, deze snackrolletjes zijn multifunctioneel. Ze zijn makkelijk mee te nemen voor een picknick of als lunchoptie. Iedereen zal ze heerlijk vinden!

Creatieve variaties mogelijk

De basis van dit recept biedt talloze mogelijkheden voor aanpassingen. Voeg bijvoorbeeld wat noten of gedroogd fruit toe voor extra textuur. Laat je creativiteit de vrije loop en ontdek jouw perfecte combinatie!

Dus waar wacht je nog op? Ga aan de slag met dit eenvoudige en smakelijke recept voor snackrolletjes met appel en kaneel in volkorenwraps en geniet van een heerlijke, gezonde snack!

Meer recepten in dezelfde categorie: Gezonde Recepten Met Appel

Reacties

Andere Populaire Recepten

Kalkoenfilet met Geroosterde Tomaten en Basilicum