Preisoep met kokos en chili-olie

Verfrissend en verwarmend: boost je gezondheid met elke lepel!

Recept per email ontvangen

Recept voor Preisoep met Kokos en Chili-Olie

Benodigdheden:

  • Soeppan
  • Staafmixer of blender
  • Snijplank
  • Koksmes
  • Meetbekers en lepels

Ingrediënten:

  • 3 preien, gewassen en in ringen gesneden
  • 1 middelgrote aardappel, geschild en in blokjes
  • 400 ml kokosmelk
  • 750 ml groentebouillon
  • 2 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 1 ui, fijngehakt
  • 1 eetlepel olie (bijvoorbeeld olijfolie)
  • 1-2 theelepels chili-olie (afhankelijk van je smaakvoorkeur)
  • Zout en peper naar smaak
  • Verse koriander of peterselie voor de garnering (optioneel)

Te nemen stappen:

  1. Voorbereiding (5 minuten):
    • Was de prei grondig om zand en vuil te verwijderen.
    • Snijd de prei in ringen en hak de ui en knoflook fijn.
  2. Uien en knoflook bakken (5 minuten):
    • Verhit de olie in de soeppan op middelhoog vuur.
    • Voeg de ui toe en bak deze tot hij glazig is (ongeveer 3 minuten).
    • Voeg de knoflook toe en bak nog 1-2 minuten mee.
  3. Prei en aardappel toevoegen (5 minuten):
    • Voeg de prei en aardappel blokjes toe aan de pan.
    • Bak dit mengsel ongeveer 5 minuten, roer regelmatig om aanbranden te voorkomen.
  4. Soep koken (15 minuten):
    • Voeg de groentebouillon en kokosmelk toe en breng alles aan de kook.
    • Verlaag het vuur en laat de soep 15 minuten zachtjes koken, of totdat de aardappels gaar zijn.
  5. Pureer de soep (5 minuten):
    • Haal de pan van het vuur en gebruik een staafmixer of blender om de soep tot een gladde consistency te pureren.
  6. Op smaak brengen (3 minuten):
    • Breng de soep op smaak met zout, peper en de chili-olie. Roer goed door.
  7. Serveren (2 minuten):
    • Schep de soep in kommen en garneer eventueel met verse koriander of peterselie.
    • Serveer warm en geniet van je heerlijke preisoep met kokos en chili-olie!

Totaal bereidingstijd: Ongeveer 40 minuten

Versterkt de weerstand, bevordert de spijsvertering en stimuleert energie.

Recept per email ontvangen

Preisoep met kokos en chili-olie - Veelgestelde Vragen

Wat zijn de belangrijkste ingrediënten voor preisoep met kokos en chili-olie?

De belangrijkste ingrediënten zijn prei, kokosmelk, ui, knoflook, aardappelen, groentebouillon, chili-olie en kruiden zoals zout en peper. Deze ingrediënten creëren een romige soep met een pittige kick. Zorg ervoor dat je verse prei en goede kokosmelk gebruikt voor de beste smaak.

Het duurt ongeveer 30 minuten om deze preisoep met kokos en chili-olie te bereiden. Dit omvat het snijden van de groenten, het koken van de soep en het pureren van alles tot een gladde massa. Een snel en gemakkelijk recept!

Ja, je kunt de soep van tevoren maken en deze goed bewaren in de koelkast. Het is meestal zelfs beter als het een dag van tevoren wordt bereid, omdat de smaken dan kunnen intrekken. Verwarm het gewoon opnieuw voordat je het serveert.

Ja, deze preisoep met kokos en chili-olie is volledig veganistisch. Alle gebruikte ingrediënten zijn plantaardig, wat deze soep perfect maakt voor een veganistisch dieet. Geniet zonder enige zorgen over dierlijke producten.

Zeker! Je kunt andere oliën zoals olijfolie of sesamolie gebruiken, maar dit zal de smaak veranderen. Als je houdt van een pittige kick, blijf dan bij chili-olie of voeg verse chili toe voor extra hitte.

Deze soep gaat goed samen met knapperig brood of een frisse salade. Ook kun je het serveren met wat geraspte kokos of een paar croutons voor extra textuur. Dit maakt de maaltijd compleet en lekker!

Je kunt de soep dikker maken door extra aardappelen toe te voegen of een beetje maizena met water te mengen om een slurry te maken. Dit kan tijdens het koken worden toegevoegd. Een andere optie is om minder bouillon te gebruiken.

Je kunt zowel zelfgemaakte als kant-en-klare groentebouillon gebruiken. Voor een rijkere smaak raden we aan om zelf bouillon te maken. Dit zorgt voor een diepere smaak in de soep. Controleer of het zoutgehalte geschikt is voor jou.

Ja, je kunt andere groenten zoals wortelen of courgette toevoegen voor extra smaak en voedingsstoffen. Snijd ze klein en voeg ze tegelijk met de prei toe. Dit geeft een kleurrijkere en voedzamere soep.

De soep blijft ongeveer 3 tot 5 dagen goed in de koelkast. Zorg ervoor dat je het in een luchtdichte container bewaart. Als je het langer wilt bewaren, kun je het ook invriezen en later opwarmen.

Waarom preisoep met kokos en chili-olie klaarmaken?

Een unieke smaakervaring


Deze preisoep met kokos en chili-olie biedt een verrassende combinatie van smaken die je niet snel zult vergeten. De romige kokosmelk voegt een rijke, milde zoetheid toe die perfect balanceert met de pittige chili-olie. Dit maakt elke lepel een genot!

Gezond en voedzaam


Prei is een geweldige bron van vitamines en mineralen, waaronder vitamine K en foliumzuur. Door deze soep te bereiden, zorg je niet alleen voor een heerlijke maaltijd, maar ook voor een voedzame optie die je lichaam goed doet.

Eenvoudig te maken


Met slechts een paar ingrediënten en een paar stappen kun je deze heerlijke soep op tafel zetten. Het is een ideaal recept voor drukke weeknachten of wanneer je gewoon iets eenvoudig en snel wilt bereiden.

Perfect voor elke gelegenheid


Of je nu een gezellige avond met vrienden plant of een warme kom soep voor jezelf wilt, deze preisoep met kokos en chili-olie is veelzijdig genoeg voor elke gelegenheid. Serveer het als voorgerecht, bijgerecht of als een lichte maaltijd.

Een veggievriendelijk alternatief


Voor degenen die op zoek zijn naar plantaardige opties, is dit recept volledig veganistisch. Het is perfect voor iedereen die zijn voedselpatroon wil verduurzamen zonder in te boeten op smaak.

Conclusie


Dus waar wacht je nog op? Probeer dit recept voor preisoep met kokos en chili-olie en ervaar zelf de heerlijke smaken en gezondheidsvoordelen. Je zult er geen spijt van krijgen!

Reacties

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Content copying is not allowed.