Heerlijke Gezonde Churros uit de Airfryer
Als je denkt dat je geen churros kunt genieten als je op je gezondheid let, dan heb je het mis! Deze gezonde churros zijn laag in calorieën en zoutarm, waardoor ze een perfecte traktatie zijn voor iedereen die zijn hart en bloedvaten wil verzorgen. Laten we samen aan de slag gaan met dit eenvoudige en smakelijke recept!
Ingrediënten
- 100g volkorenmeel
- 1 theelepel bakpoeder
- 2 eetlepels kokosolie (smelt het eerst)
- 1 eetlepel honing of agavesiroop
- 1 theelepel vanille-extract
- 120ml water
- Kaneelpoeder (voor het rollen)
- Optioneel: pure chocolade voor de dip
Instructies
- Verwarm je Airfryer voor op 190°C (370°F) terwijl we het beslag maken.
- Maak het beslag: Meng in een kom het volkorenmeel, bakpoeder en een snufje zout. Voeg de gesmolten kokosolie, honing of agavesiroop, vanille-extract en water toe. Roer goed door tot er een egale massa ontstaat.
- Vorm de churros: Vul een spuitzak met het beslag en snijd een kleine opening aan de onderkant. Spuit lange stroken van het beslag op een met bakpapier beklede plaat, zodat je gemakkelijk de churros kunt vormen.
- Airfryen: Leg de churros voorzichtig in de Airfryer (werk in batches indien nodig) en bak ze 8-10 minuten, of totdat ze goudbruin en krokant zijn.
- Serveer: Meng kaneel en een beetje honing (of agavesiroop) in een schaal. Rol de warme churros door dit mengsel voor een extra smaakfactor!
- Als je wilt, smelt dan wat pure chocolade om erbij te dippen – een heerlijke, maar gezonde traktatie!
Geniet van je Gezonde Churros!
Nu je deze gezonde churros hebt gemaakt, is het tijd om te genieten! Perfect voor een verantwoord dessert of als een traktatie bij de koffie. Deze lekkernij is niet alleen goed voor je smaakpapillen, maar ook voor je hart en bloedvaten. Eet smakelijk!
Reacties