Gezonde Chocoladesmoothie met Havermout

Welkom in de wereld van heerlijke, voedzame smoothies! Vandaag presenteren we een verrukkelijke chocoladesmoothie die niet alleen je smaakpapillen verwent, maar ook je spijsvertering ondersteunt en ontstekingen helpt te remmen. Deze smoothie is een echte boost voor je darmen en immuunsysteem!

Ingrediënten

• 1 rijpe banaan
• 2 eetlepels ongezoete cacaopoeder
• 1/2 kopje havermout
• 1 kopje plantaardige melk (bijvoorbeeld amandel- of havermelk)
• 1 eetlepel chiazaad
• 1 theelepel honing of ahornsiroop (optioneel, voor extra zoetheid)
• Een snufje zout
• Een handje spinazie of boerenkool (optie voor extra voedingsstoffen)
• IJsblokjes (optioneel, voor een frisse smoothie)

Bereidingswijze

1. Verzamel alle ingrediënten en zorg dat je alles binnen handbereik hebt.
2. Doe de banaan, cacaopoeder, havermout, plantaardige melk, chiazaad, honing of ahornsiroop en salt in een blender.
3. Voeg de spinazie of boerenkool toe als je extra voedingsstoffen wilt, en de ijsblokjes voor een verfrissende touch.
4. Blend alles tot een romige en gladde consistentie. Dit duurt meestal zo’n 30-60 seconden.
5. Proef de smoothie en voeg indien nodig nog wat zoetstof toe. Blend nogmaals kort om alles goed te mengen.
6. Schenk je heerlijke chocoladesmoothie in een glas en garneer eventueel met een paar schijfjes banaan of een snufje cacaopoeder.

Genieten maar!

Neem een moment voor jezelf, geniet van je zelfgemaakte smoothie en laat de voedzame ingrediënten hun werk doen. Deze gezonde chocoladesmoothie is perfect als ontbijt, tussendoortje of na de training. Gun jezelf deze traktatie en voel je goed van binnenuit!

Proost op je gezondheid!