27/04/2025
Desserts, Weinig transvetten, Weinig verzadigd vet
Desserts, Gebakken Peren, kaneel, Walnoten

Verwen jezelf met gezonde peren vol vezels en antioxidanten!

Recept voor Gebakken Peren met Walnoten en Kaneel (Zoutarm)

Dit heerlijke recept voor gebakken peren met walnoten en kaneel is niet alleen eenvoudig te bereiden, maar ook zoutarm. Perfect als gezond nagerecht of verwennerij bij de koffie!

Benodigdheden

Oven
Snijplank
Mes
Koekenpan
Lepel
Bakplaat
Baksheet of bakpapier

Ingrediënten

4 rijpe peren
100 gram walnoten
2 eetlepels honing of ahornsiroop
1 theelepel gemalen kaneel
Optioneel: een snufje vanille-extract
Optioneel: een scheutje citroensap

Stappen en Tijdslijn

Stap 1: Voorbereiding (5 minuten)

Verwarm de oven voor op 180°C (350°F). Bekleed de bakplaat met bakpapier.

Stap 2: Peren voorbereiden (10 minuten)

Was de peren grondig en snijd ze in parten of in de lengte doormidden.
Verwijder de klokhuizen met een mes.
Sprenkel optioneel een beetje citroensap over de peren om verkleuring te voorkomen.

Stap 3: Walnoten hakken (5 minuten)

Hak de walnoten grof met een mes of gebruik een keukenmachine voor een snellere bereiding.

Stap 4: Peren bakken (20 minuten)

Leg de peren op de voorbereide bakplaat met de snijkant naar boven.
Besprenkel de peren met honing of ahornsiroop, en bestrooi ze met de gemalen kaneel.
Strooi de gehakte walnoten over de peren.
Bak de peren in de voorverwarmde oven gedurende 15-20 minuten, of totdat ze zacht en goudbruin zijn.

Stap 5: Serveren (5 minuten)

Haal de peren uit de oven en laat ze even afkoelen. Serveer warm als nagerecht of bij de koffie. Geniet van deze heerlijke, zoutarme lekkernij!

Totaal tijd: 45 minuten

Dit recept is eenvoudig aan te passen met verschillende noten of indien gewenst met andere specerijen, zoals nootmuskaat. Ideaal voor een gezonde, zoutarme traktatie!

Geniet van warme peren vol antioxidanten en gezonde vetten!

Waarom zou je dit recept proberen? >>

Producten om recepten te bereiden

Gebakken peren met walnoten en kaneel - Veelgestelde Vragen

Wat is de hoofdcomponent van dit gerecht?

De hoofdcomponent van dit gerecht is typisch vlees, vis of groente, afhankelijk van het type recept. Deze ingrediënten worden vaak aangevuld met verschillende kruiden en specerijen voor extra smaak. Het is belangrijk om verse producten te gebruiken voor de beste resultaten.

Hoeveel porties levert het gerecht?

Het gerecht levert meestal 4 porties, maar dit kan variëren op basis van de ingrediënten en de hoeveelheid die gebruikt wordt. Je kunt eenvoudig het recept aanpassen om meer of minder te maken, afhankelijk van je behoeften.

Wat is de bereidingstijd?

De totale bereidingstijd voor dit gerecht is ongeveer 30 tot 45 minuten, afhankelijk van de complexiteit en de gebruikte ingrediënten. Het is handig om alle ingrediënten van tevoren klaar te zetten om het kookproces te versnellen.

Welke keukengerei heb ik nodig?

Voor dit gerecht heb je basis keukengerei nodig zoals een snijplank, mes, een grote pan of pan, een houten lepel en een maatbeker. Het is ook nuttig om een timer te gebruiken om de kooktijden goed in de gaten te houden.

Kun je het gerecht vegetarisch maken?

Ja, het is mogelijk om het gerecht vegetarisch te maken door het vlees of de vis te vervangen door plantaardige eiwitten zoals tofu, tempeh of extra groenten. Zorg ervoor dat je de smaken in balans houdt met passende kruiden en specerijen.

Wat is de beste manier om het gerecht op te slaan?

Bewaar restjes in een luchtdichte container in de koelkast. Het gerecht blijft meestal 3 tot 4 dagen goed. Voor langere conservering kun je het ook invriezen. Zorg ervoor dat je het volledig laat afkoelen voordat je het in de vriezer plaatst.

Kan ik het gerecht van tevoren bereiden?

Ja, je kunt het gerecht van tevoren bereiden. Veel gerechten smaken zelfs beter als ze een dag van tevoren zijn gemaakt, omdat de smaken tijd hebben om te mengen. Bewaar het in de koelkast en verhit het opnieuw voor het serveren.

Wat zijn enkele populaire bijgerechten?

Enkele populaire bijgerechten zijn rijst, aardappelpuree of een frisse groene salade. Deze complementeren de smaken van het hoofdgerecht en zorgen voor een evenwichtige maaltijd. Je kunt ook brood of een dipsaus aanbieden voor extra variatie.

Is het gerecht geschikt voor kinderen?

Ja, het gerecht kan goed aangepast worden om het kindvriendelijk te maken. Verminder pittigheid en gebruik milde smaken. Kinderen waarderen vaak eenvoudige ingrediënten zoals kip, pasta of groenten, wat het makkelijker maakt om ze te laten genieten van de maaltijd.

Heb ik speciale ingrediënten nodig?

Voor dit gerecht heb je geen speciale ingrediënten nodig. De meeste ingrediënten zijn in de supermarkt verkrijgbaar. Controleer echter altijd je voorraad voordat je begint met koken, zodat je niets mist en je een geweldige maaltijd kunt bereiden.

Waarom Gekarameliseerde Peren met Walnoten en Kaneel klaarmaken?

Waarom zou je dit heerlijke recept voor gebakken peren met walnoten en kaneel moeten proberen? Laten we kijken naar de voordelen!

Gezond en Zoutarm: Dit gerecht is volledig zoutarm, waardoor het een perfecte keuze is voor iedereen die gezonder wil eten zonder in te boeten op smaak. De natuurlijke zoetheid van de peren komt helemaal tot zijn recht!
Vol van Smaak: Met de toevoeging van walnoten en kaneel krijgt dit gerecht een heerlijke, rijke smaak. De nootachtige crunch van walnoten combineert prachtig met de zachte en sappige peren.
Snelle Bereiding: Binnen enkele minuten heb je een fantastisch dessert of zoete snack op tafel staan. Ideaal voor als je onverwacht bezoek hebt of gewoon jezelf wilt verwennen na een lange dag!
Voedzaam: Peren zitten boordevol vitamines en antioxidanten, terwijl walnoten gezond zijn voor het hart. Dit is een dessert waar je zonder schuldgevoel van kunt genieten!
Perfect voor Elke Gelegenheid: Of het nu gaat om een gezellig diner, een feestelijke gelegenheid of gewoon een avondje thuis, deze gebakken peren zijn een echte showstopper.

Dus waar wacht je nog op? Haal de peren, walnoten en kaneel in huis en begin vandaag nog met het bereiden van deze smakelijke, gezonde traktatie!

Meer recepten in dezelfde categorie: Desserts, Weinig transvetten, Weinig verzadigd vet

Reacties

Andere Populaire Recepten

Verwen jezelf met gezonde peren vol vezels en antioxidanten!

Recept voor Gebakken Peren met Walnoten en Kaneel (Zoutarm)

Benodigdheden

Ingrediënten