Verfrissende Blauwe Bessen Smoothie met Chiazaad
Ontdek de smaak van Canada met deze heerlijke en voedzame blauwe bessen smoothie! Deze smoothie zit boordevol antioxidanten die vrije radicalen helpen bestrijden en je cellen beschermen. Bovendien is het een geweldige keuze voor je gezonde hart en ondersteunt het de functie van je hersenen. Wat wil je nog meer?
Ingrediënten
- 1 kopje vers of bevroren blauwe bessen
- 1 banaan
- 1 eetlepel chiazaad
- 1 kopje amandelmelk (of je favoriete plantaardige melk)
- 1 eetlepel honing (optioneel, voor extra zoetheid)
- Enkele ijsklontjes (optioneel)
Bereidingswijze
- Begin met het verzamelen van alle ingrediënten. Zorg ervoor dat je blauwe bessen en bananen rijp zijn voor de beste smaak!
- Doe de blauwe bessen, banaan, chiazaad en amandelmelk in een blender.
- Voeg eventueel de honing en ijsklontjes toe voor een verfrissende kick.
- Blend alles op hoge snelheid totdat je een romige en gladde consistentie hebt bereikt.
- Proef de smoothie en pas de zoetheid aan indien nodig. Blend opnieuw als je extra honing toevoegt.
- Giet de smoothie in een mooi glas en garneer eventueel met enkele extra blauwe bessen of een eetlepel chiazaad bovenop.
Geniet ervan!
Pak je favoriete rietje en geniet van deze verkwikkende blauwe bessen smoothie! Dit is niet alleen een heerlijke traktatie, maar ook een krachtige boost voor je gezondheid. Perfect voor een snel ontbijt of als een gezonde snack tussendoor. Proost op jouw welzijn!
Reacties