Bessen Banaan Smoothie
Op zoek naar een verfrissende en gezonde start van je dag? Deze bessen banaan smoothie is precies wat je nodig hebt! Boordevol vezels en antioxidanten, zorgt deze smoothie niet alleen voor een energieboost, maar is hij ook goed voor je hart en bloedvaten. Perfect voor een drukke ochtend of als een voedzame snack. Laten we aan de slag gaan!
Ingrediënten
- 1 rijpe banaan
- 150g gemengde bessen (zoals blauwe bessen, frambozen en aardbeien)
- 250ml amandelmelk (of een melk naar keuze)
- 1 eetlepel chiazaad
- 1 eetlepel honing of agavesiroop (optioneel, voor extra zoetheid)
- Een handvol spinazie (optioneel, voor extra voedingsstoffen)
Instructies
- Bereid de ingrediënten voor: Pel de banaan en was de bessen. Als je spinazie gebruikt, spoel deze dan ook goed af.
- Voeg alles toe aan de blender: Doe de banaan, gemengde bessen, amandelmelk, chiazaad en spinazie in de blender. Voeg indien gewenst honing of agavesiroop toe voor extra zoetheid.
- Blenden maar! Blend alles op hoge snelheid tot een gladde en romige consistentie. Controleer of alles goed gemengd is. Voeg indien nodig meer amandelmelk toe voor een dunnere smoothie.
- Schenk en geniet: Giet de smoothie in een mooi glas en geniet direct van je gezonde creatie!
Tips
- Voeg een handjevol havermout toe voor extra vezels.
- Deze smoothie is ook heerlijk om in te vriezen als een gezonde snack voor later!
- Experimenteer met andere soorten fruit en groenten om je eigen unieke smoothie te creëren.
Met deze bessen banaan smoothie start je je dag vol energie en met een flinke dosis gezondheidsvoordelen. Dus pak je blender, laat je creativiteit de vrije loop en geniet van deze heerlijke traktatie! Smakelijk!
Reacties