Krokante tempeh-taco’s met spinazie en tomatensalsa
Bereidingstijd: 30 minuten Porties: 4 Benodigdheden Koekenpan Mengkom Houten lepel Snijplank Mes Ingrediënten Voor de krokante tempeh: 250g tempeh, in blokjes 2 eetlepels olijfolie 1…
Recept Categorie: Gezonde Taco Gerechten
Taco’s met gerookte kip, mais en limoenmayonaise (licht variant)
Benodigdheden: Koekenpan Kom Leuk serveerbord Mes en snijplank Optionele taco-houder Ingrediënten: 4 volkoren taco’s 300g gerookte kip, in reepjes 1 blikje mais (ongeveer 300g, uitgelekt)…
Gevulde maïstortilla’s met linzen en maïs
Dit heerlijke en gezonde recept voor gevulde maïstortilla’s met linzen en maïs is perfect voor een vegetarische maaltijd. Met een rijke smaak en vol voedingsstoffen,…
Gegrilde zalm-taco’s met frisse venkelsalade
Benodigdheden Keukenbenodigdheden: Grillpan of barbecue, mengkom, snijplank, scherp mes, serveerschaal Servies: Taco’s, borden, bestek Ingrediënten Voor de zalm: 2 zalmfilets (ongeveer 150-200 g per stuk)…
Gegrilde zalmtaco’s met dille-yoghurt en rucola
Benodigdheden: Grillpan of barbecue Taco’s (maïs of tarwe) Komkommerrasp Mes en snijplank Kom voor de dille-yoghurt Ingredienten: 400g verse zalmfilet 2 eetlepels olijfolie 1 theelepel…
Taco’s met bloemkoolrijst, zwarte bonen en koriander
Benodigdheden: Kookpan Pannetje voor het opwarmen van de bonen Koekenpan Snijplank Koksmes Serveerschalen Ingrediënten: 1 grote bloemkool 1 blik zwarte bonen (400 g), afgespoeld en…
Open taco’s met garnalen, verse sla en tomaat
Benodigdheden: Taco-schelpen Een grote pan of koekenpan Snijplank Mes Oven of magnetron (voor het verwarmen van de taco-schelpen) Ingrediënten: 300g kleine garnalen (gepeld en schoongemaakt)…
Taco’s met gegrilde aubergine en tahin-dressing
Maak een heerlijke en gezonde maaltijd met deze smakelijke taco’s! Dit recept combineert de rokerige smaak van gegrilde aubergine met een romige tahin-dressing. Benodigdheden Grill…
Kipvulling met paprika en magere yoghurt-limoendressing
Benodigdheden: Een grote kom Een kookpan Een snijplank Een scherp mes Een lepel voor het mengen Een grillpan of bakpan Ingrediënten: 500 g kipfilet 1…
Pittige linzentaco’s met een frisse yoghurtdressing
Benodigdheden: Taco-schelpen Een pannetje Koekenpan Een grote kom Een garde of lepel Ingrediënten: 200g linzen (bij voorkeur zwarte of groene linzen) 1 ui, fijngehakt 2…