Recept Categorie: Gezonde Recepten Zonder Aardappelen Rijst En Pasta

Gegrilde portobello’s met geitenkaas en tomaat Benodigdheden Grill of grillpan Kwastje voor olie Snijplank Kookpan of magnetron Ingrediënten 4 grote portobello champignons 100 gram geitenkaas…

Kikkererwtencurry met geroosterde bloemkoolroosjes Benodigdheden Bakplaat Kookpot Snijplank Mes Pan voor de curry Ingrediënten 1 bloemkool, in roosjes 2 eetlepels olijfolie 1 theelepel kurkuma 1…

Groene smoothie bowl met spinazie en spirulina Benodigdheden Blender Kom Lepel Snijplank Mes Ingredienten 1 banaan, bevroren 1 handvol verse spinazie 1/2 avocado 200 ml…

Courgettebootjes gevuld met tomaat en mozzarella Benodigdheden Oven Scherp mes Snijplank Lepel Baking tray Ingrediënten 2 courgettes 250 g cherrytomaten 150 g mozzarella 2 teentjes…

Salade van zwarte bonen, maïs en avocado Benodigdheden Mengkom Snackbekers of serveerschalen Mes en snijplank Lepel Kookpan (indien nodig voor bonen) Ingrediënten 1 blik zwarte…

Quinoa ‘risotto’ met champignons en verse tijm Benodigdheden Diepgaande pan of een grote koekenpan Houten lepel of spatel Snijplank Mes Ingrediënten 250 g quinoa 1…

Witlofschotel met ham, kaas en extra groenten Benodigdheden ovenschotel snijplank mes pan voor het koken van de groenten pan voor de bechamelsaus Ingrediënten 4 stronken…

Oosterse koolsalade met sesam en sojasaus Benodigdheden Schone snijplank Messenset Kom voor mengen Lepel of spatel Serveerschaal Ingrediënten 1/2 witte kool 1/2 rode kool 2…

Salade van veldsla met geroosterde biet en geitenkaas Benodigdheden Bakpapier Oven Snijplank Mes Saladekom Kommetje voor dressing Ingrediënten 150 g veldsla 2 middelgrote bieten 100…