Snelle soep van broccoli en spinazie met een eitje
Snelle soep van broccoli en spinazie met een eitje Benodigdheden Diepvriespan of soeppan Staafmixer of blender Lege kommen om de soep in te serveren Ingrediënten…
Recept Categorie: Gezonde Recepten Lunch Afvallen
Gegrilde aubergine en tomaat op volkoren flatbread
Gegrilde aubergine en tomaat op volkoren flatbread Benodigheden Grillpan of barbecue Kookpan Mes Snijplank Servies Ingredienten 2 aubergines 4 rijpe tomaten 4 volkoren flatbreads 3…
Eiwrap met groenten en gerookte kipfilet
Eiwrap met groenten en gerookte kipfilet Benodigdheden Koekenpan Snijplank Mes Schalen voor ingrediënten Spatel Ingrediënten 4 eieren 100 g gerookte kipfilet, in reepjes 1 paprika…
Klassieke caprese-salade met een slanke twist
Klassieke caprese-salade met een slanke twist Benodigdheden Snijplank Koksmes Saladebord of schaal Mixlepel Ingrediënten 2 grote tomaten 200 gram mozzarella (light) Hele basilicumblaadjes (vers) 2…
Minestronesoep boordevol groenten en mager vlees
Minestronesoep boordevol groenten en mager vlees Benodigdheden Grote soeppan Snijplank Koksmes Antiaanbakpan (optioneel) Houten lepel Soepkom Ingrediënten 1 eetlepel olijfolie 1 ui, fijngesnipperd 2 teentjes…
Zomerse quinoa-bowl met mango en kip
Zomerse quinoa-bowl met mango en kip Benodigdheden Kookpan Koekenpan Snijplank Mes Slakom Ingrediënten 150 g quinoa 300 ml water 2 kipfilets 1 rijpe mango 1…
Hartige pannenkoeken met spinazie en hüttenkäse
Hartige pannenkoeken met spinazie en hüttenkäse Benodigdheden Pannenkoekenpan Kom Garde of mixer Lepel Ovenbestendige schaal (optioneel) Ingrediënten 250 gram bloem 500 ml melk 3 eieren…
Lunchbox-ready: volkoren sandwich met tonijn en paprika
Volkoren sandwich met tonijn en paprika Benodigdheden Snijplank Mes Kom Lepel Broodrooster (optioneel) Ingrediënten 2 sneetjes volkorenbrood 1 blik tonijn op water, uitgelekt 1 rode…
Griekse salade to go met volkoren pasta
Griekse salade to go met volkoren pasta Benodigdheden Weckpot of lunchbox Kookpan Snijplank Koksmes Houten lepel of spatel Ingrediënten 100 g volkoren pasta 1 komkommer…
Spinaziesalade met geitenkaas en geroosterde biet
Spinaziesalade met geitenkaas en geroosterde biet Benodigdheden Snijplank Koksmes Bakplaat Kom Oven Eventueel een garde of een vork voor de dressing Ingrediënten 200 g verse…
