Spinazie-Omelet met Champignons en Gerookte Zalm
Spinazie-Omelet met Champignons en Gerookte Zalm Benodigdheden Koekenpan Spatel Kom Snijplank Mes Ingrediënten 4 eieren 100 g verse spinazie 150 g champignons 100 g gerookte…
Recept Categorie: Gezonde Recepten Avondeten Afvallen
Kokoscurry met Groene Groenten en Garnalen
Kokoscurry met Groene Groenten en Garnalen Benodigdheden Kookpan Snijplank Kooklepel Mes Serveerschalen Ingrediënten 400 g garnalen, gepeld en schoongemaakt 400 ml kokosmelk 200 g broccoli,…
Heerlijke Groentesoep met Kip en Courgette
Heerlijke Groentesoep met Kip en Courgette Benodigdheden Groentekookpan Snijplank Koksmes Soeplepel Ingrediënten 300 g kipfilet, in blokjes 1 courgette, in blokjes 2 wortels, in plakjes…
Thaise Kip Soep met Paksoi en Citroengras
Thaise Kip Soep met Paksoi en Citroengras Benodigdheden Grote soeppan Snijplank Koksmes Lepel Kom voor serveren Ingrediënten 400 gram kipfilet, in blokjes 1 liter kippenbouillon…
Volkoren Wrap Pizza met Tomaat, Paprika en Mager Kaas
Volkoren Wrap Pizza met Tomaat, Paprika en Mager Kaas Benodigdheden Oven Bakplaat Bakpapier Mes Snijplank Kom Ingrediënten 2 volkoren wraps 300 gram tomatensaus 1 rode…
Volkoren Spaghetti met Tomaat, Olijven en Kappertjes (puttanesca light)
Volkoren Spaghetti met Tomaat, Olijven en Kappertjes (puttanesca light) Benodigdheden Kookpan Koekenpan Zeef Snijmes Snijplank Lepel Ingrediënten 300 gram volkoren spaghetti 400 gram gezeefde tomaten…
Gepofte Zoete Aardappel met Tonijnsalade (light)
Gepofte Zoete Aardappel met Tonijnsalade (light) Benodigdheden Oven Schaar of mes Kom Lepel Bakpapier Ingredienten 2 middelgrote zoete aardappelen 1 blik tonijn op waterbasis (ongeveer…
Quiche zonder Korst met Spinazie en Hüttenkäse
Quiche zonder Korst met Spinazie en Hüttenkäse Benodigdheden Oven Quichevorm of ovenschaal Mixkom Garde of mixer Kookpan (voor de spinazie) Ingrediënten 200 gram verse spinazie…
Geroerbakte Garnalen met Courgette en Knoflook
Geroerbakte Garnalen met Courgette en Knoflook Benodigdheden Wok of grote koekenpan Houten lepel of spatula Bord en bestek voor serveren Ingrediënten 400 g garnalen, gepeld…
Volkorencouscous met Gestoofde Groenten en Kikkererwten
Volkorencouscous met Gestoofde Groenten en Kikkererwten Benodigdheden Kookpot Pannetje Snijplank Kooklepel Kom Ingrediënten 200 g volkorencouscous 1 courgette, in blokjes 1 rode paprika, in blokjes…
