Penne-salade met tonijn, olijven en kappertjes
Benodigdheden Grote kookpan Zeef Kom Houten lepel Ingredienten 250 g penne pasta 1 blik tonijn op water (ongeveer 200 g), uitgelekt 100 g groene olijven,…
Recept Categorie: Gezonde Koude Pasta Recepten
Gezonde Koude Pasta Recepten zijn ideaal voor wie op zoek is naar lichte, voedzame maaltijden die eenvoudig te bereiden zijn. Deze recepten zijn perfect voor warme dagen of als frisse, snelle lunchopties. Ze bevatten vaak volkoren pasta en een scala aan kleurrijke groenten, gezonde vetten en eiwitten. Met een focus op smaak en voedingswaarde zijn deze gerechten niet alleen heerlijk, maar ook een slimme keuze voor een gezonde levensstijl. Ontdek hoe je met eenvoudig te combineren ingrediënten een voedzame maaltijd op tafel zet die zowel je lichaam als je smaakpapillen verwent.
Koude kikkererwten-pasta-salade met tomaat en komkommer
Benodigdheden Grote kookpan Zeef Snijplank Mes Grote kom Lepel Klein kommetje (voor dressing) Ingrediënten 200 gram pasta (bij voorkeur short pasta) 1 blik kikkererwten (400…
Verfrissende pastasalade met druiven, rucola en walnoten
Benodigdheden Grote pan Zeef Kom Houten lepel Koksmes Snijplank Ingrediënten 250 gram pasta (bijvoorbeeld fusilli of penne) 150 gram groene druiven, halved 100 gram rucola…
Knapperige penne met geroosterde kikkererwten en tahin-citroendressing
Benodigdheden Bakplaat Kookpan Stavermixer of keukenmachine Kom Zeef Ingrediënten 200 g penne 1 blik kikkererwten (400 g), uitgelekt en afgespoeld 2 eetlepels olijfolie 1 theelepel…
Koude pasta met gerookte kip en pittige mosterd-dillesaus
Benodigdheden Kookpan Zeef Kom Garde Scherpe mes Snijplank Ingrediënten 250 g pasta (bijvoorbeeld fusilli of penne) 200 g gerookte kipfilet 100 g doperwten (vers of…
Volkoren tortellini-salade met gegrilde courgette en feta
Benodigdheden Kookpan Grillpan of barbecue Snijplank Koksmes Grote kom Lepel Ingrediënten 250 g volkoren tortellini 1 courgette 150 g feta 200 g cherrytomaten 50 g…
Frisse volkoren penne met spinazie en gegrilde groenten
Benodigdheden Pan voor het koken van pasta Grote koekenpan of grillpan Snijplank Mes Houten lepel Zeef Kom voor het mengen van ingrediënten Ingrediënten 250 g…
Kleurrijke koude pastasalade met verse basilicum en cherrytomaten
Benodigdheden Kookpan Zeef Kom Snijplank Mes Leeftijd Ingrediënten 250 gram pasta (willekeurige vorm, zoals penne of fusilli) 200 gram cherrytomaten 150 gram mozzarella (in blokjes)…
Zomerse fusilli-salade met feta en olijven
Benodigdheden Grote kookpan Zeef Snijplank Mes Saladekom Lege glazen pot of fles voor dressing Ingrediënten 250 g fusilli pasta 200 g feta kaas 100 g…
Volkoren spirelli met pesto, courgette en rucola
Benodigdheden Kookpan Koekenpan Slakom Lepel Handmixer of keukenmachine (voor de pesto) Ingrediënten 250g volkoren spirelli 1 courgette 100g rucola 50g pijnboompitten 50g Parmezaanse kaas 2…