Recept Categorie: Gezonde Recepten Zonder Aardappelen Rijst En Pasta

Maïssoep met chilipeper en limoen Benodigdheden Grote kookpot Staafmixer of blender Kooklepel Snijplank Koksmes Meetbekers Ingrediënten 2 blikken maïskorrels (naast het vocht) 1 middelgrote ui,…

Salade van veldsla met geroosterde biet en geitenkaas Benodigdheden Bakpapier Oven Snijplank Mes Saladekom Kommetje voor dressing Ingrediënten 150 g veldsla 2 middelgrote bieten 100…

Courgettesoep met geroosterde kikkererwten Benodigdheden Kookpan Blender of staafmixer Bakplaat Combi-oven of oven Snijplank Koksmes Ingrediënten 2 courgettes 1 ui 2 teentjes knoflook 750 ml…

Geroosterde pompoenblokjes met kikkererwten en tahindressing Benodigdheden Bakplaat Bakpapier Kom Mixkommen Mes en snijplank Zeef Ingredienten 1 kleine pompoen (bijvoorbeeld Hokkaido) 1 blik kikkererwten (400…

Gevulde champignons met spinazie en hüttenkäse Benodigdheden Bakplaat Kom Pan Lepel Foil (optioneel) Ingrediënten 500 g grote champignons 150 g verse spinazie 200 g hüttenkäse…

Spinazie-omeletwraps met zalm en avocado Benodigdheden Koekenpan Spatel Bord Snijplank Mes Ingrediënten 4 eieren 100 g verse spinazie 200 g gerookte zalm 1 avocado Peper…

Warme salade met geroosterde wortels en linzen Benodigdheden Bakplaat Kookpan Saladbowl Mes en snijplank Ingrediënten 400 g wortels 200 g linzen (bij voorkeur groene of…

Groente-frittata met tomaat, courgette en basilicum Benodigdheden Koekenpan (ovenbestendig) Grote kom Garde of vork Snijplank Koksmes Ingrediënten 6 eieren 1 courgette, in blokjes 2 tomaten,…

Quinoaburgers met geroosterde paprika en geitenkaas Benodigdheden Koekenpan Bakplaat Keukenmachine of staafmixer Schalen voor mengen Ditje en datje om te serveren (bijvoorbeeld een bord) Ingrediënten…

Tabouleh van bloemkoolcouscous met munt en granaatappel Benodigdheden Keukenmachine Snijplank Mes Kom voor het mengen Schaal voor het serveren Ingrediënten 1 bloemkool 1 kopje verse…