Kalkoen wrap met cranberrysaus

hart, bloedvaten

Recept per email ontvangen

Kalkoen Wrap met Cranberrysaus

Welkom in de wereld van gezonde en heerlijke wraps! Vandaag nemen we je mee naar Amerika met een bijzondere variant: de Kalkoen Wrap met Cranberrysaus. Rijk aan omega 3 en gezonde vetten, geeft deze wrap jou niet alleen een boost, maar is hij ook perfect voor je hart en bloedvaten. Tijd om deze smaakmaker in de keuken te halen!

Ingrediënten

  • 2 volkoren wraps
  • 200 g gekookte kalkoenfilet, in dunne plakken
  • 50 g verse spinazie
  • 1/2 avocado, in plakjes
  • 50 g cranberrysaus (vers of uit een pot)
  • 1 eetlepel olijfolie
  • Zout en peper naar smaak

Benodigdheden

  • Kookpan
  • Snijplank
  • Mes
  • Rolplank of schoon aanrecht

Bereidingswijze

  1. Bereid de ingrediënten voor: Snijd de avocado in plakjes en zorg dat de kalkoenfilet klaar is om gebruikt te worden.
  2. Verhit de wraps: Verwarm de volkoren wraps kort in een pan of magnetron totdat ze zacht en buigzaam zijn.
  3. Vul de wraps: Leg de wraps op een schone rolplank. Verdeel de spinazie over de wraps, gevolgd door de kalkoenfilet en avocado. Schep een royale lepel cranberrysaus over de vulling voor die heerlijke zoetzure smaak.
  4. Kruid naar smaak: Voeg een drizzle van olijfolie toe en breng op smaak met zout en peper.
  5. Rol de wraps op: Vouw de zijkanten naar binnen en rol de wrap stevig op van onder naar boven.
  6. Serveer en geniet: Snijd de wraps doormidden en serveer met extra cranberrysaus aan de zijkant voor een smaakvolle dip.

Waarom deze wrap?

Deze Kalkoen Wrap met Cranberrysaus is niet alleen super lekker, maar ook een geweldige manier om een gezonde maaltijd in je dagelijkse routine op te nemen. De combinatie van kalkoen en avocado levert gezonde vetten en eiwitten, terwijl de cranberrysaus voor een zwoele, frisse twist zorgt. Perfect voor lunch of een lichte avondmaaltijd!

Laat je inspireren!

Ga aan de slag en verras jezelf met deze fantastische wrap. Je zult zien dat gezond eten helemaal niet moeilijk of saai hoeft te zijn. Eet smakelijk!

Rijk aan omega 3 en gezonde vetten.

Recept per email ontvangen

Kalkoen wrap met cranberrysaus - Veelgestelde Vragen

Welke ingrediënten heb ik nodig voor de Kalkoen Wrap met Cranberrysaus?

Je hebt 2 volkoren wraps, 200 g gekookte kalkoenfilet, 50 g verse spinazie, 1/2 avocado, 50 g cranberrysaus, 1 eetlepel olijfolie, en zout en peper nodig. Zorg ervoor dat alles vers is voor de beste smaak!

Begin met het snijden van de avocado in plakjes. Zorg ervoor dat de kalkoenfilet klaar is om in de wrap te worden gebruikt, zodat je snel kunt beginnen met samenstellen.

Ja, het is aan te raden om de volkoren wraps kort te verwarmen in een pan of magnetron. Dit maakt ze zacht en buigzaam, waardoor het rollen gemakkelijker wordt.

Leg de verwarmde wraps op een schoon oppervlak. Begin met spinazie, gevolgd door de kalkoenfilet, avocado en een royale lepel cranberrysaus voor extra smaak.

Voeg een drizzle olijfolie toe en kruid naar smaak met zout en peper. Dit zorgt voor extra smaak en maakt de wrap nog lekkerder.

Vouw de zijkanten van de wrap naar binnen en rol de wrap stevig op van onder naar boven. Dit zorgt ervoor dat de vulling goed op zijn plaats blijft.

Snijd de wraps doormidden en serveer ze met extra cranberrysaus aan de zijkant als dip. Dit voegt een heerlijke zoetzure smaak toe die perfect bij de wrap past.

Absoluut! Deze wrap is gezond en zit vol smaken die kinderen vaak lekker vinden. Je kunt de porties aanpassen naar hun smaak en voorkeur.

Voor een vegetarische variant kun je de kalkoen vervangen door gegrilde groenten of extra avocado. Dit behoudt de textuur en smaak, maar is helemaal vleesvrij.

Als je wraps overhoudt, verpak ze in plastic folie of een luchtdichte container. Bewaar ze in de koelkast en consumeer ze binnen een paar dagen voor de beste versheid.

Een lichte maar voedzame lunch die je hart beschermt.

Reacties

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Content copying is not allowed.