Samenvatting
    Add a header to begin generating the table of contents

    Gezonde voeding bij ziekte

    Sneller herstellen met voeding

    Eiwitten zijn dé bouwstoffen voor jouw lichamelijke en spierherstel En daarom bij ziekte extra belangrijk.Juist in je herstelperiode is het dan belangrijk extra op je voeding te letten om weer op kracht te komen. Letterlijk en figuurlijk.Het eten van extra eiwitten, antioxidanten en de gezonde vetten zijn dan echt de bouwstoffen die jouw lichaam nu zo hard nodig heeft! Deze omelet bijvoorbeeld is dan een goed idee! Zeker wanneer je het combineert met lekker wat groenten (in deze omelet deed ik spinazie en champignons) en wat zalm voor de omega 3 vetzuren die onder andere helpen bij de cel vernieuwing. Gebruik zo min mogelijk zout, maar breng het lekker op smaak met bv provençaalse kruiden, peper en een beetje sambal als je net als ik van pittig houdt.En vermijd zoveel mogelijk (toegevoegde) suikers en verzadigde vetten. Eet lichte maaltijden en eet met name wat extra eiwitrijke voeding.En wanneer je bij ziekte wat minder in beweging bent is het ook raadzaam je koolhydraatinname daar op aan te passen. Deze omelet is makkelijk , snel en heel voedzaam. Want gezond eten hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn of veel tijd te kosten!

    Praat mee in onze forums

    Hart in Shape Forums Hartklachten bij Vrouwen

    Viewing 1 – 5 of 5 discussions

    U moet ingelogd zijn om nieuwe vragen te stellen.

    Populaire Posts

    Bloedverdunners en Voeding

    Veel hartpatiënten gebruiken antistollingsmiddelen om de kans hart- of herseninfart te verminderen. We gebruiken hier de term ‘bloedverdunners’, omdat die meer bekend is. Al is deze term eigenlijk onjuist, omdat bloedverdunners het bloed niet dunner maken, maar de kans op een bloedstolsel verminderen. Niet bij iedereen is bekend dat de

    Lees verder »

    Leven met bloedverdunners

    Blauwe plekken, kleine wondjes die maar blijven bloeden en op je voeding letten. Veel hartpatiënten zullen het herkennen; het zijn bijwerkingen van antistollingsmedicijnen, ook wel bloedverdunners genoemd. Goed dat ze er zijn, want ze beschermen tegen stolsels in het bloed. Maar bijwerkingen leveren soms bizarre of vervelende situaties op. En

    Lees verder »
    Viewing 1 – 10 of 10 discussions

    Word lid van onze groepen

    Viewing all groups that are Hart

    Viewing 1 – 7 of 7 groups

    Viewing 1 – 7 of 7 groups