Shakshuka met Paprika en Feta

Versterk je gezondheid met smaakvolle shakshuka vol vitamines en eiwitten!

Recept per email ontvangen

Recept voor Shakshuka met Paprika en Feta

Benodigdheden:

  • Grote koekenpan
  • Houten lepel
  • Scherp mes
  • Snijplank
  • Ovenschotel (optioneel)

Ingrediënten:

  • 2 eetlepels olijfolie
  • 1 ui, fijngehakt
  • 2 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 1 rode paprika, in blokjes
  • 1 gele paprika, in blokjes
  • 1 blik (400g) tomatenblokjes
  • 1 theelepel komijn
  • 1 theelepel paprikapoeder
  • 1/2 theelepel cayennepeper (optioneel)
  • 4 eieren
  • 100g feta, verkruimeld
  • Verse peterselie, voor garnering
  • Zout en peper naar smaak

Te nemen stappen:

  1. Verhit de olijfolie: Zet de koekenpan op middelhoog vuur en voeg de olijfolie toe. Laat het enkele minuten warm worden.
  2. Bak de ui en knoflook: Voeg de ui toe en bak deze ongeveer 5 minuten tot hij zacht en doorschijnend is. Voeg vervolgens de knoflook toe en bak nog 1 minuut.
  3. Voeg de paprika’s toe: Doe de rode en gele paprika in de pan en bak ze 5-7 minuten tot ze zacht zijn.
  4. Voeg de tomaten en kruiden toe: Voeg de tomatenblokjes, komijn, paprikapoeder, cayennepeper (indien gebruikt), zout en peper toe. Roer alles goed door en laat het 10 minuten sudderen zodat de smaken kunnen mengen.
  5. Maak ruimte voor de eieren: Maak met een lepel 4 kleine kuiltjes in de saus en breek voorzichtig een ei in elk kuiltje.
  6. Kook de eieren: Zet de deksel op de pan en laat de shakshuka ongeveer 5-7 minuten koken, of totdat de eiwitten zijn gestold, maar de dooiers nog een beetje zacht zijn.
  7. Voeg feta toe: Strooi de verkruimelde feta over de shakshuka en laat het nog een minuut staan zodat de feta iets kan smelten.
  8. Garneer en serveer: Haal de pan van het vuur, garneer met verse peterselie en serveer direct met brood of pita.

Tijdslijn:

  • Voorbereiding: 10 minuten
  • Kooktijd: 25 minuten
  • Totaal: 35 minuten

Eet smakelijk!

Voedzaam, rijk aan antioxidanten, eiwitten en gezonde vetten.

Recept per email ontvangen

Shakshuka met Paprika en Feta - Veelgestelde Vragen

Wat is shakshuka?

Shakshuka is een populair gerecht dat zijn oorsprong heeft in Noord-Afrika en het Midden-Oosten. Het bestaat uit gepocheerde eieren in een pittige tomatensaus met diverse groenten zoals paprika en uien, vaak op smaak gebracht met specerijen zoals komijn en paprika.

Dit recept voor shakshuka is geschikt voor 2 tot 4 personen, afhankelijk van de portiegrootte en of het wordt geserveerd met bijgerechten zoals brood of salade.

Je kunt zowel rode, groene als gele paprika’s gebruiken, afhankelijk van je voorkeur. Rode paprika voegt een zoetere smaak toe, terwijl groene paprika’s een meer bittere smaak hebben.

Voor een zachtere textuur, pocheer de eieren in de saus totdat het eiwit net gestold is en de dooier nog vloeibaar blijft. Voor een stevigere structuur kun je ze iets langer laten garen.

Absoluut! Je kunt groenten zoals spinazie, courgette of champignons toevoegen voor extra smaak en voedingsstoffen. Dit maakt het gerecht nog kleurrijker en voedzamer.

De totale bereidingstijd voor shakshuka is ongeveer 30 tot 40 minuten. Dit omvat het snijden van de groenten en het koken van de saus en de eieren.

Ja, als je geen feta hebt of liever een andere kaas gebruikt, kun je geitenkaas of zelfs mozzarella proberen. Pas de hoeveelheid aan op basis van de consistentie die je wilt.

Shakshuka wordt traditioneel warm geserveerd in de pan waarin het is bereid, met stukjes brood voor het dippen. Je kunt het ook met een frisse salade serveren voor een complete maaltijd.

Ja, shakshuka is een volledig vegetarisch gerecht. Het is rijk aan groenten en eiwitten dankzij de eieren, waardoor het een voedzame optie is voor vegetariërs en veganisten, mits je de feta weglaat.

Je kunt de saus van tevoren bereiden en in de koelkast bewaren tot een paar dagen. Voeg de eieren pas toe vlak voor het serveren om ervoor te zorgen dat ze perfect gepocheerd blijven.

Waarom shakshuka met paprika en feta bereiden?

Shakshuka is niet alleen een gastronomische traktatie, maar ook een perfecte manier om je dag te beginnen. Laat je verleiden door de levendige kleuren en de onweerstaanbare smaken die dit gerecht biedt!

Een explosie van smaken

Deze shakshuka met paprika en feta combineert het pittige van de tomaten met de zoetheid van paprika en de romige textuur van feta. Elke hap is een feestje voor je smaakpapillen!

Gezond en voedzaam

Het gerecht is boordevol gezonde ingrediënten, zoals tomaten, paprika en eieren, wat zorgt voor een heerlijke balans van eiwitten en vitaminen. Ideaal voor een voedzaam ontbijt of een lichte lunch!

Gemakkelijk te bereiden

Met slechts een paar ingrediënten en een enkele pan heb je in een handomdraai een heerlijke maaltijd op tafel staan. Perfect voor zowel de drukke doordeweekse dagen als een ontspannen weekend.

Een diner voor iedereen

Shakshuka is een veelzijdig gerecht dat je kunt aanpassen aan je eigen smaak. Voeg extra groenten toe of geef het een pittige twist met chilipepers. Het is een maaltijd die iedereen kan waarderen!

Perfect voor sociale diners

Dit gerecht leent zich uitstekend voor een gezellige maaltijd met vrienden of familie. Serveer het in de pan en laat iedereen genieten van dit kleurrijke en smakelijke gerecht!

Dus waar wacht je nog op? Ga aan de slag met dit overheerlijke recept en ontdek zelf de magie van shakshuka met paprika en feta!

Reacties

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Content copying is not allowed.