Recept Samenvatting
    Voeg een kop toe om te beginnen met het genereren van de inhoudsopgave
    Gestoomde courgette met tomaat en basilicum

    Gestoomde courgette met tomaat en basilicum

    Recept: Gestoomde Courgette met Tomaat en Basilicum

    Benodigdheden:

    • Stoompan of glazen schaal voor de magnetron
    • Kookpan
    • Snijplank
    • Koksmes
    • Servies voor het opdienen

    Ingrediënten:

    • 2 middelgrote courgettes
    • 2 rijpe tomaten
    • Handvol verse basilicum
    • 2 eetlepels olijfolie
    • Zout en peper naar smaak

    Te nemen stappen:

    1. Voorbereiden (10 minuten):
      • Was de courgettes en snijd ze in plakjes van ongeveer 1 cm dik.
      • Was de tomaten en snijd ze in blokjes.
      • Snijd de verse basilicum in fijne reepjes.
    2. Stomen (15 minuten):
      • Breng water aan de kook in de kookpan.
      • Plaats de courgetteplakjes in de stoompan en stoom ze gedurende 10 minuten.
      • Voeg de tomaten in de laatste 5 minuten toe aan de stoompan, zodat ze warm worden.
    3. Afmaken (5 minuten):
      • Haal de gestoomde courgette en tomaat uit de pan en doe ze in een grote schaal.
      • Besprenkel met olijfolie, voeg zout, peper en de verse basilicum toe.
      • Meng alles goed door elkaar.
    4. Serveren (5 minuten):
      • Dien de gestoomde courgette met tomaat en basilicum warm op op een mooi bord.
      • Garneer desgewenst met extra basilicum.

    Totaal tijd: Ongeveer 35 minuten

    Geniet van je gezonde en smakelijke gestoomde courgette met tomaat en basilicum!

    Populairste recept deze week

    We houden het aantal pageviews bij van onze recepten. En delen hier het meest populaire (dus meest bekeken) recept van deze week.

    Als anderen dit recept interessant vinden, dan jij misschien ook!

    Gestoomde courgette met tomaat en basilicum - Veelgestelde Vragen

    Wat zijn de benodigde keukengerei voor dit gerecht?

    Je hebt een stoompan of glazen schaal voor de magnetron, een kookpan, een snijplank, een(koks)mes en servies voor het opdienen nodig. Deze materialen maken bereiding en serveren van de gestoomde courgette met tomaat en basilicum eenvoudig en efficiënt.

    Voor dit recept heb je 2 middelgrote courgettes nodig. Deze zorgen voor een goede hoeveelheid groente die perfect te combineren is met de tomaten en basilicum. Kies courgettes die stevig aanvoelen en glanzend zijn voor de beste smaak.

    Ja, je kunt zeker andere groenten toevoegen aan dit gerecht. Paprika, broccoli of wortels kunnen een heerlijke toevoeging zijn. Zorg ervoor dat je de stoomtijd aanpast, afhankelijk van de groenten die je kiest.

    De totale bereidingstijd voor gestoomde courgette met tomaat en basilicum is ongeveer 35 minuten. Dit omvat 10 minuten voor voorbereiding, 15 minuten voor stomen en 10 minuten voor het afmaken en serveren.

    Ja, je kunt dit gerecht van tevoren bereiden. Stoom de courgettes en tomaten en laat ze afkoelen. Bewaar ze in de koelkast en giet vlak voor het serveren de olijfolie en kruiden erover. Dit kan de smaken zelfs verbeteren.

    In dit recept wordt olijfolie gebruikt, maar je kunt ook andere oliën zoals avocado- of lijnzaadolie gebruiken. Kies voor een olie met een neutrale smaak om de smaken van de groenten en kruiden niet te overschaduwen.

    Restjes van gestoomde courgette met tomaat en basilicum kunnen in een airtight container in de koelkast worden bewaard. Ze zijn tot 2 dagen houdbaar. Verwarm ze voorzichtig in de magnetron of pan om te serveren.

    Ja, dit gerecht is volledig vegetarisch en kan ook veganistisch zijn afhankelijk van de gebruikte olie. Het is een gezonde keuze voor iedereen die plantaardige maaltijden wil opnemen in hun dieet.

    Als je geen verse basilicum hebt, kun je gedroogde basilicum gebruiken. Gebruik echter minder omdat gedroogde kruiden geconcentreerder zijn. Verse kruiden geven een frisse smaak en aroma die moeilijk te evenaren zijn met gedroogde.

    Gestoomde courgette met tomaat en basilicum is rijk aan vezels, vitamines en mineralen. Het is laag in calorieën, wat het ideaal maakt voor een gezonde voeding. De combinatie van groenten biedt essentiële voedingsstoffen.

    Praat mee in onze 'recepten' groepen

    Bekijk alle groepen die Recepten zijn

    Bekijken van 1 – 2 van 2 groepen

    Bekijken van 1 – 2 van 2 groepen

    Word lid van onze groepen

    Bekijk alle groepen die Hart zijn

    Bekijken van 1 – 10 van 10 groepen

    Bekijken van 1 – 10 van 10 groepen