Recept Samenvatting
    Voeg een kop toe om te beginnen met het genereren van de inhoudsopgave

    Andere Recepten

    Griekse salade to go met volkoren pasta

    Griekse salade to go met volkoren pasta

    Griekse salade to go met volkoren pasta

    Benodigdheden

    • Weckpot of lunchbox
    • Kookpan
    • Snijplank
    • Koksmes
    • Houten lepel of spatel

    Ingrediënten

    • 100 g volkoren pasta
    • 1 komkommer
    • 200 g cherrytomaten
    • 1 rode ui
    • 100 g feta kaas
    • 50 g zwarte olijven
    • 2 eetlepels olijfolie
    • 1 eetlepel rode wijnazijn
    • Zout en peper naar smaak
    • Verse peterselie (optioneel, voor garnering)

    Te nemen stappen

    • Breng water aan de kook in een kookpan. (5 minuten)
    • Kook de volkoren pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking. (10-12 minuten)
    • Laat de pasta afkoelen en giet deze af. (3 minuten)
    • Snijd de komkommer, cherrytomaten, rode ui en feta kaas in kleine stukjes. (5 minuten)
    • Verwarm een pan en voeg de olijfolie en rode wijnazijn toe. Roer goed door. (2 minuten)
    • Voeg de afgekoelde pasta, komkommer, cherrytomaten, rode ui, feta en olijven toe aan de pan. (5 minuten)
    • Breng het geheel op smaak met zout en peper en meng goed door elkaar. (2 minuten)
    • Schep de salade in de weckpot of lunchbox en garneer met verse peterselie indien gewenst. (3 minuten)

    Totaal tijd

    • Totaal: 35-40 minuten

    Populairste recept deze week

    We houden het aantal pageviews bij van onze recepten. En delen hier het meest populaire (dus meest bekeken) recept van deze week.

    Als anderen dit recept interessant vinden, dan jij misschien ook!

    Griekse salade to go met volkoren pasta - Veelgestelde Vragen

    Welke soort pasta kan ik gebruiken voor deze salade?

    Je kunt volkoren pasta gebruiken voor meer vezels en voedingsstoffen. Dit draagt bij aan een gezondere maaltijd. Daarnaast kun je ook andere soorten pasta proberen, maar volkoren pasta heeft de voorkeur voor deze specifieke Griekse salade.

    Dit recept is geschikt voor 2-3 personen, afhankelijk van de portiegrootte. Dit maakt het ideaal voor een lichte lunch of een bijgerecht bij een diner. Je kunt de ingrediënten gemakkelijk verdubbelen voor meer porties.

    Ja, je kunt verschillende groenten of kazen toevoegen of vervangen naar jouw smaak. Bijvoorbeeld, paprika, avocado of geitenkaas zijn uitstekende vervangingen die de smaak van de salade kunnen veranderen en verfijnen.

    De Griekse salade blijft 2-3 dagen goed in de koelkast als deze in een luchtdichte container wordt bewaard. Zorg ervoor dat je de salade goed mengt voor het serveren, zodat de smaken vernieuwd worden.

    Deze salade kan gemakkelijk veganistisch worden gemaakt door de feta kaas te vervangen door veganistische kaas en de olijfolie goed te controleren. Daarnaast kunnen extra groenten of peulvruchten worden toegevoegd voor meer voeding.

    Absoluut! Je kunt de salade eenvoudig een dag van tevoren bereiden. Bewaar het in de koelkast in een goed afgesloten container en meng voor het serveren goed door om de smaken te mengen.

    Deze Griekse salade is rijk aan vezels, eiwitten en gezonde vetten. Volkoren pasta biedt complexe koolhydraten, terwijl de groenten en olijven vitamines en mineralen toevoegen. Feta kaas draagt bij aan de eiwitinname.

    Je kunt de salade op een mooie schaal serveren en de ingrediënten in laagjes presenteren. Ook het toevoegen van verse kruiden zoals peterselie of munt kan het visuele aspect en de smaak verbeteren.

    Je kunt verschillende toppings toevoegen, zoals geroosterde zaden, ansjovis of gekookte kip voor extra smaak en textuur. Dit geeft de salade een andere dimensie en maakt het nog vullender.

    Een frisse citroenlimonade of een glas droge witte wijn past uitstekend bij deze Griekse salade. Beide dranken complementeren de smaken van de salade zonder deze te overweldigen.

    Praat mee in onze 'recepten' groepen

    Groepen

    Alle groepen
    actief populair recentste

    Bekijk alle groepen die Recepten zijn

    Bekijken van 1 – 2 van 2 groepen

    Bekijken van 1 – 2 van 2 groepen

    Alle Groepen

    Volg @Hartinshape.nl op Instagram voor ons #ReceptVanDeDag

    Producten om recepten te bereiden​

    Alle Producten

    Vergelijkbare Recepten

    Courgettesoep met geroosterde kikkererwten

    Recept →
    Carrot cake met abrikozen

    Carrot cake met abrikozen

    Recept →
    Groene curry tofu in de airfryer

    Groene curry tofu in de airfryer

    Recept →
    Lichte falafel met quinoa uit de airfryer

    Lichte falafel met quinoa uit de airfryer

    Recept →

    Quinoaburgers met geroosterde paprika en geitenkaas

    Recept →
    Penne met artisjokharten, zongedroogde tomaten en olijfolie

    Penne met artisjokharten, zongedroogde tomaten en olijfolie

    Recept →

    Geroosterde pompoenblokjes met kikkererwten en tahindressing

    Recept →
    Ovenschotel met prei

    Ovenschotel met prei, bloemkool en zoete aardappel

    Recept →
    Meer Recepten

    Populaire Posts

    Word lid van onze groepen

    Bekijk alle groepen die Hart zijn

    Bekijken van 1 – 9 van 9 groepen

    Bekijken van 1 – 9 van 9 groepen

    Hart in Shape

    Hart in Shape biedt een actieve community en uitgebreide kennisbank met informatie over hart- en vaatziekten. We helpen met de bewustwording, preventie, behandeling, leefstijl-tips en praktische adviezen voor een beter leven met een hart- of vaataandoening.

    Belangrijke Links

    Onderwerpen

    Contact & Socials

    info@hartinshape.nl

    Facebook Instagram Linkedin

    Verslag

    Harassment or bullying behavior
    Contains mature or sensitive content
    Contains misleading or false information
    Contains abusive or derogatory content
    Contains spam, fake content or potential malware

    Bloklid?

    Bevestig dat je dit lid wilt blokkeren.

    Je zult niet langer in staat zijn om:

    • Zie geblokkeerde berichten van leden
    • Vermeld dit lid in berichten
    • Nodig dit lid uit voor groepen
    • Bericht dit lid
    • Voeg dit lid toe als connectie

    Let op Deze actie verwijdert ook dit lid uit je verbindingen en stuurt een rapport naar de site admin. Sta een paar minuten toe om dit proces te voltooien.

    Verslag

    Je hebt dit al gemeld .