Recept Samenvatting
    Voeg een kop toe om te beginnen met het genereren van de inhoudsopgave
    Italiaanse kruidige kip en aubergine-penne

    Italiaanse kruidige kip en aubergine-penne

    Italiaanse kruidige kip en aubergine-penne

    Benodigdheden

    • Kookpan
    • Koekenpan
    • Snijplank
    • Koksmes
    • Grote lepel
    • Pasta lepel
    • Bord

    Ingrediënten

    • 250 gram penne pasta
    • 300 gram kipfilet, in blokjes
    • 1 middelgrote aubergine, in blokjes
    • 2 teentjes knoflook, fijngehakt
    • 1 blik tomatenblokjes (400 gram)
    • 1 theelepel Italiaanse kruiden
    • Oliemix (olijfolie en plantaardige olie)
    • Peper en zout naar smaak
    • Parmezaanse kaas (optioneel, voor garnering)
    • Verse basilicum (optioneel, voor garnering)

    Stappen

    • Stap 1 – Pasta koken (10 minuten): Kook de penne pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking in een grote pan met gezouten water. Giet af en zet apart.
    • Stap 2 – Kip bakken (5 minuten): Verhit een scheutje oliemix in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de kipblokjes toe en bak deze in 5 minuten rondom goudbruin. Breng op smaak met peper en zout.
    • Stap 3 – Aubergine en knoflook toevoegen (5 minuten): Voeg de blokjes aubergine en de fijngehakte knoflook toe aan de kip. Bak dit gedurende 5 minuten tot de aubergine zacht is.
    • Stap 4 – Tomatensaus bereiden (10 minuten): Voeg de tomatenblokjes en Italiaanse kruiden toe aan de pan. Roer goed door en laat het geheel 10 minuten zachtjes pruttelen.
    • Stap 5 – Pasta mengen (2 minuten): Voeg de gekookte penne pasta toe aan de saus en meng alles goed door elkaar. Laat het nog 2 minuten op het vuur staan zodat alles goed warm is.
    • Stap 6 – Serveren (5 minuten): Serveer de Italiaanse kruidige kip en aubergine-penne op borden. Garneer eventueel met Parmezaanse kaas en verse basilicum.

    Totaal tijd:

    • 33 minuten

    Populairste recept deze week

    We houden het aantal pageviews bij van onze recepten. En delen hier het meest populaire (dus meest bekeken) recept van deze week.

    Als anderen dit recept interessant vinden, dan jij misschien ook!

    Italiaanse kruidige kip en aubergine-penne - Veelgestelde Vragen

    Is dit gerecht geschikt voor een gezin?

    Ja, Italiaanse kruidige kip en aubergine-penne is een geschikt gerecht voor gezinnen. Het is voedzaam, gemakkelijk te bereiden en kan in één pan worden gemaakt. Kinderen kunnen ook betrokken worden bij het koken, wat het een leuke gezinsactiviteit maakt.

    Dit gerecht is voldoende voor ongeveer 4 personen, afhankelijk van de portiegrootte. Het is eenvoudig om de hoeveelheden te verdubbelen of te halveren, afhankelijk van je behoeften. Restjes zijn ook heerlijk de volgende dag!

    Ja, je kunt dit gerecht van tevoren bereiden. Kook de pasta en het kip-auberginemengsel apart en bewaar ze in de koelkast. Meng alles vlak voor het serveren en verwarm het goed door.

    Ja, als je geen aubergine kunt krijgen of je houdt er niet van, kun je andere groenten gebruiken zoals courgette of paprika. Deze variaties geven ook een heerlijke smaak aan het gerecht.

    De totale bereidingstijd voor Italiaanse kruidige kip en aubergine-penne is ongeveer 33 minuten. Dit omvat het koken van de pasta en het bereiden van de saus, wat het een snel en gemakkelijk diner maakt.

    Ja, je kunt dit gerecht vegetarisch maken door de kip te vervangen door plantaardige eiwitten, zoals tofu of tempeh. Dit zal de smaak en textuur veranderen, maar het blijft een heerlijk en voedzaam alternatief.

    Naast Italiaanse kruiden kun je ook andere kruiden gebruiken zoals oregano, tijm of rozemarijn voor extra smaak. Experimenteer met je favoriete kruiden om het gerecht een persoonlijke touch te geven.

    Absoluut! Dit gerecht leent zich uitstekend voor meal prepping. Het kan gemakkelijk worden bewaard in de koelkast of diepvries en is snel te verwarmen voor een gezonde maaltijd tijdens drukke dagen.

    Om dit gerecht gezonder te maken, kun je volkoren penne gebruiken, extra groenten toevoegen en minder oliemix gebruiken. Deze aanpassingen verhogen de vezels en voedingswaarde zonder in te boeten op smaak.

    Een frisse groene salade of knapperig brood past perfect bij Italiaanse kruidige kip en aubergine-penne. De salade biedt een lichte tegenhanger, terwijl het brood ideaal is om de heerlijke saus mee op te dippen.

    Praat mee in onze 'recepten' groepen

    Bekijk alle groepen die Recepten zijn

    Bekijken van 1 – 2 van 2 groepen

    Bekijken van 1 – 2 van 2 groepen

    Word lid van onze groepen

    Bekijk alle groepen die Hart zijn

    Bekijken van 1 – 9 van 9 groepen

    Bekijken van 1 – 9 van 9 groepen